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TUhjnbcbe - 2024/4/24 18:20:00

在我们的日常生活和工作当中,有很多的时间都需要我们坐着或者是站着。时间长了,相应的问题或许也就凸显了出来。有的或许是会出现腰痛,而有的的或许会出现腿难受,有的是脚难受。那么到底是哪个方式对我们人体是最不好的哪?其实只要是时间久了就不好,下面我们就来给大家详细的说一下。

久坐、久站、久躺其实都不好,因为任何一个姿势如果持续的时间过长,或许都会诱发我们的身体出现各种的问题,我们把久坐和久站最普遍所造成的问题写一下,尽量多变化一下姿势,避免造成一定问题之后再亡羊补牢!

久坐:久坐是我们生活中最为普遍的姿态,无论是办公也好,或者是开车也好,都非常的普遍,而且由于环境所限,时间很长,这就导致很多人或许会出现:

大部分的人在坐的时候,基本上都是身体前倾,这就导致了我们身体脊柱的力量集中在前侧,这样或许就会将椎间盘向后进行挤压,长时间的挤压,或许就会导致椎间盘退变的老化,在外力的作用下非常容易向后突出,压迫神经从而引起腰腿疼的症状。这也就是为什么长期坐着的人,比如:办公室人员和司机都非常容易出现腰椎间盘突出症。

虽然说并没有剧烈的活动,但是如果长时间保持一个姿势,这样或许就会引起腰部肌肉长期处于一种紧张的状态之中,久而久之,或许就会出现腰肌劳损,活动的时候或许会出现疼痛。

全身的代谢问题:因为久坐,缺乏一定的活动,血液循环明显的减慢。对于自身心肺功能的影响非常明显,很多人都非常容易出现心肺功能的下降。并且全身的各个器官或许都会因为血液循环有所降低,出现一定的问题,比如:胃肠道功能的紊乱等。血脂、血压、血糖的升高,便秘、前列腺增生等。

久站的坏处:

久站的人群其实也很多,比如:教师、工人、厨师等,经常都会站着,那么如果上时间的站立对我们的人体或许会有什么样的危害哪?

1、下肢静脉曲张:长期的站着,因为我们自身体位的高低问题,或许会引起下肢静脉回流的障碍,静脉压过高,长时间的站立或许就会导致自身静脉曲张的发生。所以这些人群患有静脉曲张的几率会有明显的增高。

2、足底问题:尤其特别是足底筋膜炎、扁平足等,长时间的站立,我们身体的重量就会持续作用于自身的足部,从而或许就会引起足底的压力增加,非常容易导致足底肌膜炎的发生。并且能加重扁平足的症状,这些或许都会导致足部疼痛的不适。

3、痔疮:因为长时间的站立,或许会增加肛门四周的静脉压力,诱发痔疮的发生。这个病非常的痛苦。只要是站的时间一长或许就会出现一定的症状。并且手术很是疼痛。

4、全身的问题:久站其实也会引起自身血液循环的障碍,从而引起我们全身各个脏器出现问题。

其实无论是久坐或者还是久站,只要是长时间就非常容易出现一定的问题。所以我们一定要定时的活动一下自身的筋骨,伸个懒腰,去个厕所,借机的放松一下自身的肌肉,甚至可以做个操。

总而言之,久站或者是久坐对我们身体的危害都非常大,都要尽量的避免。

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