一张图告诉你运动康复主要的做什么！预防损伤与功能恢复每一个都需要。
运动康复包括：预防损伤、评估、诊断分类、运动治疗干预、健康管理；
运动康复中主要的干预手段是运动治疗，而运动治疗强调的是预防损伤与功能恢复，那么怎么预防损伤？肯定是提高身体功能，那么身体功能包括什么？看到下图是不是很熟悉？提高身体功能就是提高：健康体适能、竞技体适能。
所以当你把运动康复的职业内容搞清楚以后，你才会发现，运动康复是体医融入的部分，而不是单独存在，你也会明白，运动康复最重要的是前端的预防！！！
“运动是良药”与“运动是把双刃剑”之有多远的距离？！
随着全民健身的推动，各种运动的兴起，运动损伤也随着大量爆发，运动是良药，但是没有风险筛查、没有运动前的评估、没有科学的方法，运动可能带给我的是“苦药”！
给参与运动的人们几点建议：
1.找到运动损伤预防与康复相关机构或专业人员做运动损伤风险筛查，做到“知己”才能更好的防伤。
2.专业人士的运动处方。
3.不要盲目照搬所谓网络的教学或动作，每个人都有个体差异，没有筛查、评估就没有针对的训练！
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