人的双脚一生平均要走12.5万公里，每走一步要承受3~5倍的体重。就是这样一个“顶天立地”的角色，却没能受到应有的重视，很多人不仅不爱护它，就连基本的护理、泡脚都很难做到。
据国家体育总局体质评价与运动机能监控重点实验室、运动与体质健康教育部重点实验室对某地名中小学生健康监测调查发现，受测儿童少年中两只脚均属正常的仅有人，占总人数的17.8%，其余受测者均有不同程度的足弓形态异常
足部是人体主要的承重部位。正常足跟与足背借韧带与关节形成足弓，使足部有较好弹性，能够缓冲外力的冲击、震荡，还对行走时足底的神经起到保护作用。正因如此，人类才能自如的跑步、跳跃、长途跋涉及做高难度的技巧动作。
足是一切运动的发动机，足的健康最基本的是有好的足弓足型。
人的足型分为四种：正常足、高弓足、低弓足、扁平足。如果足弓不健康，足型不正常，将会影响足部的支撑与平衡功能，使足部以上的骨骼系统出现对线不良，从而导致膝、髋、骨盆、脊柱椎体各等部位出现问题。
扁平足又称平足症，指足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的时候足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形。扁平足的并发症通常是在青春期以后才会发生的，随着身体的体重和活动量的急遽增加，使得足部的软组织反复地受到过量的负荷，因而产生慢性足部肌肉拉伤，肌腱炎，尤其是后胫肌的肌腱炎，足底筋膜炎，跖痛等并发症，严重者还会引起骨性关节炎。对于一般的正常人来说很简单的走、跳、跑，但是对于患有扁平足的人来说也不是那么的容易
高弓足是一种脚部内外侧纵弓增大的疾病，会导致患者出现肌腱张力失衡，重心前倾等症状，还会导致长短腿、跖骨骨性关节炎等并发症。为了缓解患者的症状，改善足部行走功能，纠正和预防畸形加重，
高弓足在负重或行走时不能变平。在行走或负重过程中，脚的弹性降低，前后脚的压力较大。高弓足在一般人群中所占比例约为15%，运动员高弓足比例可达25%。那么，高弓足有哪些典型症状呢？
1、典型畸形：高弓、马蹄形和爪趾。足纵弓较高，足长变短，跖趾关节背伸。足底与地面接触的面积减少，但如果畸形较轻，负重站立时，畸形会减少甚至消失，脚印正常。
2、肌腱张力失衡：行走时，由于脚跟向内转动，容易造成肌腱张力失衡，重心前倾。当高弓足站立时，你可以感觉到身体的重量主要集中在脚的前后。足部内侧足弓明显异常高，脚背韧带过紧或骨骼变形，导致跟骨与足趾之间的足弓弧度逐渐增高。同时，高弓脚会由于膝骨的侧角变大，造成膝关节外侧张开和拱起膝关节疾病，这使得下山和下楼时容易产生疲劳和疼痛。尤其是当足底肌腱张力不均匀时，使行走、站立和跑步时感觉横弓疼痛、足底筋膜疼痛等情况。
3、并发症：高弓足也容易产生肩颈部疼痛现象，甚至导致假性长短腿、脊柱侧凸、足底筋膜炎、跖骨骨性关节炎、足底跟骨及跖骨长茧及足底韧带炎症等并发症。他们中的大多数人在年轻或早期都不会感到痛苦，甚至觉得自己非常敏捷。但长时间后，由于高弓足重量分布不均，除了脚底形成长茧痛外，由于行走方式容易外旋和稳定性差，其他关节也容易发生过度角度损伤。
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