如果你是时尚丽人，有没有在哒哒哒~逛一天街后感到足跟痛？
如果你是老年人，有没有在某个早晨下床时感到脚底疼痛难忍？
如果有，那么你要小心了
因为这很可能是足底筋膜炎导致的~
什么是足底筋膜炎？
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。足底筋膜炎的发病特点
1、负重时足跟疼痛，疼痛通常持续数月至数年。
2、晨起时疼痛感觉明显，尤其是晨起或长时间不活动后。
3、但行走过度时疼痛感加剧。
4、严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。
5、疼痛特点为搏动性、灼热、刺痛性。
什么原因导致的呢？
1、长期超负荷压力，比如肥胖，比如长期需要搬重物的民工；
2、久行，比如徒步旅行爱好者，爱穿高跟鞋逛街的女士；
3、从结构上有导致足底筋膜不正常拉力因素，比如扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等。
足底筋膜炎的治疗现状
保守治疗
通过冰敷、夜间夹板、功能锻炼、皮质类固醇注射等缓解病情。
手术治疗
①足底筋膜切开术：开放性足底筋膜切开术，切断足底筋膜内侧束，如果骨刺存在，用骨锉将其磨平。
②跟骨截骨：但对于术前扁平足的患者无效。
足底筋膜炎涉及肌肉及筋膜
◢比目鱼肌
◢趾长屈肌
◢长屈肌
◢足底方肌
◢足底筋膜
治疗手法
-比目鱼肌-
-触诊-
比目鱼肌的纤维从腓肠肌下沿着小腿两侧隆起，向远处伸展超过腓肠肌的头部。
让患者踮脚或背屈跖屈踝关节，此时你可以在腿内侧或外侧触摸到突起。
-手法治疗-
-按压
手法要领：患者俯卧。治疗师立于患者足部位置。·将手置于比目鱼肌上，拇指从踩距膝部1/3处按压至膝盖。用力按压该组织，寻找痛点。保持，然后慢慢松开。
-拉伸
手法要领：膝盖弯曲，治疗师一手握住患者的小腿，另一只手抓住脚并慢慢背屈它。
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