高弓足

首页 » 常识 » 预防 » 37挤脚38大怎么选择
TUhjnbcbe - 2024/9/16 20:19:00

可以购买38号的鞋码,因为37号的鞋子小了,要知道鞋子小了夹脚是很难受的,38码的鞋子虽然有点大,但是可以通过在鞋子里面垫上半码垫,让鞋子适合自身的脚。如果是在冬天的话,也可以换一双比较厚的袜子,这样的话也会填充很多空间,让鞋更加跟脚。也可以去修鞋子的地方,让修鞋子的师傅在鞋里面加一个垫子,这样也会缩小鞋内的空间,其实这和自己垫个鞋垫的效果差不多。

选择鞋子时:

一般来说,合脚的鞋不压脚背,鞋前有约一个拇指的空间,前脚要有一定摆动的余地而后跟不能摆动,脚后跟和鞋梆之间不感觉摩擦。而且,每个人的双脚大小并不一样,试鞋时要以偏大脚的舒适度为主,一定要站起来走几步,看看两只鞋是否都跟脚。

一般的脚型买鞋是比较容易的,但有些人的脚是扁平足或是高足弓,这样的脚买起鞋和搭配起鞋垫来就有讲究了。测量脚型:把脚底弄湿,印在薄纸上。如果是扁平足者,脚底内侧的足弓弧度小,站立时整个脚板几乎贴着地面。

高弓足者则相反,足弓弧度太高,难以贴近地面。扁平足的人,应选择鞋底有拱垫、鞋跟较硬的鞋,否则易患足底筋膜炎;高足弓的人应选用更柔软的鞋垫或气垫,减少震荡对脚部的伤害。

不同的运动应选择不同的鞋子。跑步时适合穿跑鞋,鞋号要买大一号,以保证脚的充分舒展;打网球时,因有较多的停、扭动作,鞋面应厚实,最好选择牛皮鞋;打篮球则因为撞击、跳跃较多,鞋帮要求偏高,以给予关节更好保护,减少扭伤脚踝和膝盖的机会。

1
查看完整版本: 37挤脚38大怎么选择