衰老是女性最惧怕的事情之一，衰老对女性的影响是很大的，而导致女性衰老的原因是多方面的，既有内在原因，也有外在原因。
当女性发觉自己衰老的时候，已经形成事实，衰老的肌肤是难以挽回的，一旦进入衰老状态，衰老也就算了，毕竟是生物进化之必备过程、但衰老更要有老年人的从容淡定，温婉美感、而大妈感具有油腻、苍老、凄凉等众多特征，一旦被贴上这些标签，女性就真的没有“救”了。
所以，女性一定要想办法改变自己的气质，不要让自己产生“大妈感”，一旦出现大妈感，女性的高级感、时尚感都会减弱，所以想要美的高级，一定要甩掉身上的“大妈感”，大妈感和年龄之间没有必然联系，却跟女性的外在形象以及内在心态有关，所以大妈感是可以被削弱甚至完全甩掉的。
但想要知道如何甩掉身上的大妈感，一定要知道“大妈感”具有哪些的特征？这样才能“对症下药”，提升自己的气质与内涵，拥有令他人羡慕的骄傲“贵族”气场以及温婉动人姿态。
大妈感所拥有的特征
1、身材臃肿
肥胖是女性最大的天敌，身材臃肿的女性最有可能会产生大妈感，很多女性随着年龄的增长都会出现身体肥胖的问题，身体臃肿就会失去青春感。臃肿的身材会让女性失去吸引力。虽然有的女性即使肥胖也很好看，但肥胖和瘦的气质肯定是截然不同的，身材好的女生的气质往往更高级，形容身材好的女生的词语有优雅、高级、贵气、温柔等，但是形容身材臃肿的女性的词语只有可爱。所以对比之下就会知道什么样的身材对女性来说更好。
2、皮肤很差
女性的皮肤状态是最为真实的，皮肤好的女性经常会被赞誉牛奶肌、少女肌，但是皮肤不好的女性给人的感觉就会是苍老，尤其是在素颜状态下，皮肤好坏差异会特别大。只要皮肤有一点不好，很多问题都会连带发生，比如皱纹、色斑、痘痘等问题可能都会同时爆发，导致整体造型出现问题，所以皮肤状态差的人肯定会被认为是“大妈”。
皮肤状态对一个人的影响是很大的，同一个人素颜和化妆给人的感觉都是不同的，所以说皮肤状态是非常重要的，保持白皙温和的皮肤状态是非常重要的。皮肤状态给人的感受是最为直观的，所有的年龄都写在皮肤上，皱纹、色斑等都是年龄对女性的警告，所以说护肤是非常重要的。
3、心态太差
女性的苍老感是由内而外散发出来的，所以大妈感并全都是外在展现出来的，内在状态对女性也有很大的影响，所以很多女性有“大妈感”并不是因为年龄有多大或者是长相有多老，只是因为心态太差。
女性的实际年龄并不重要，最重要的是自身散发的气质，气质出众的女性会永远保持年轻状态，即使年龄很大，她所表现出来的状态也是年轻的、充满活力的，如果你的身上已经有了“大妈感”的特征，那么也不需要着急，坚持下面这些习惯，很快就会摆脱身上的大妈感，你也可以高级十足！
女性不想拥有“大妈感”，坚持这6个好习惯，你也可以高级十足
1、坚持多喝水
喝水是一种好习惯，水对身体健康有重要作用，经常喝水的女性，身体不会缺水，身体不缺水时，肌肤就会保持水润的状态，不容易出现衰老、长皱纹等问题，促使女性的外表保持年轻状态，从而避免产生“大妈感”。多喝水还有助于促进身体代谢，让身体保持年轻活力，女性每天要喝足量的水，不能用饮料或者其它饮品代替白开水。
2、坚持读书
看书也是一种好习惯，“腹有诗书气自华”可不是骗人的，读书多的女性更有深厚内涵，她们能够做到处变不惊，由内而外散发出从容冷静的气韵，这样的女性遇事不会急躁，会用自己睿智来解决问题，这样的女性即使年龄大了，也会保持强大的气场，不会让人觉得苍老，反而有一种成熟，让人敬佩的气度。
3、坚持健康饮食习惯
健康的饮食习惯也是很重要的，女性发胖的一个重要原因就是没有建立健康的饮食习惯，过度贪嘴，好吃的谁都喜欢，但是管不住自己的嘴就会让自己失去年轻的身材，产生大妈感。不自律的女性早晚会失去自我，别羡慕明星、模特的身材超好，其实她们只不过是能够自律而已。
良好的饮食习惯包括不挑食、三餐定时定量等，女性一定不要养成暴饮暴食的习惯，尺幅的时候要细嚼慢咽，每样东西都尝一点，点到为止，不要贪食。
4、坚持保持乐观
保持乐观心态也是甩掉大妈感的重要方法，一定不能被忽略。女性在看待问题的时候要保持积极的态度，不要怨天尤人，遇到问题要冷静，要从容分析，然后找到方法逐步解决问题，不能困在问题当中无法自拔，乐观积极才能塑造年轻形象，心态年轻，人就自然年轻了。
5、坚持保护肌肤
保护肌肤是女性每天都要坚持做的事情，保护肌肤一个是不做伤害肌肤的事情，另一个是要做保护肌肤的事情。伤害肌肤的事情很多，最重要的一个就是化妆，聪明的女性，年龄越大，越会减少化妆品的使用量，减少肌肤受到的刺激。保护肌肤就是每天都要坚持为肌肤补水，做好全面的护理。
6、坚持锻炼
女性一定要活出自己的姿态，锻炼是一种健康的生活态度，锻炼不仅可以改善身材，还可以改变心态，经常锻炼的女性会比较勤快，她们会用积极的方式与眼光看待生活，并给自己制定更多、更高的目标，不断完善自己。
要经常锻炼，不一定非要到健身房用专业器械，接受专业的指导，自己可以在家做一些简单的运动，只要动起来，一定会看到效果。
普拉提就是一项在家也能做的轻运动，火遍国内外，不少明星和健身达人都大力推荐这个运动，比如我们熟知的孙俪、马伊琍、莫文蔚等大咖明星都在坚持做普拉提。
或许许多人对这一项运动都感到很陌生，其实这是一项全身协调运动，通过正确的普拉提动作，可以锻炼人体深层肌肉群，从而起到健身塑形的效果。
在家做普拉提，难度系数低，不仅适合大部分人群，还方便携带。
冻龄从早开始，小编给大家分享一组适合家里做的普拉提运动，利用这款拉力器每天做这四个动作，轻松减脂！
第一种动作做法：坐立在垫子上，将绳套套在前脚掌上，手拉拉力器，鼻子吸气，嘴巴呼气，呼气时躯干向后，脚向地面的方向靠近，吸气时，躯干向上，脚向上远离地面。重复10组。
作用：专减“水桶腰”“大屁股”
作用：轻松瘦腰腹。
第三种动作做法：绳套套在前脚掌上，仰卧，手拉拉力器，带动腿部向天花板的方向垂直之后，向下，重复做20组。（采用鼻子吸气，嘴巴呼气）
作用：提臀瘦大腿……
作用：告别粗胳膊，很多人对于自己的粗胳膊都不满意，这个动作让你轻松告别它！
想要完成以上四组动作，最好是靠这样的一根拉力绳，我用的这根拉力绳长50cm，拉伸之后可达到cm，所以根本不用担心长度不够。
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