一、什么是肥胖
世界卫生组织认为，肥胖是人体过剩的热量转化为多余脂肪并积聚在体内的一种状态。人体脂肪堆积过多，超出正常比例，会使人的健康、形体和正常生活受到影响，因此，肥胖是脂肪过多的一种慢性疾病。
从综合诱发肥胖的各种因素来看，肥胖实质上是人体由于各种原因导致热量摄入超过消耗，即热量“收大于支”，多余热量便转化为脂肪囤积于体内，使体内脂肪细胞增殖（对儿童而言）或体积增大（对成年人而言），进而导致体重超标，影响体形美和健康。
肥胖的分类和成因
1.单纯性肥胖又称原发性肥胖，是各类肥胖症中最常见的一种．约占肥胖人群的95％左右。
①主要成因：其家族往往有肥胖病史，主要由遗传因素及营养过剩引起。
②症状表现：这类人群全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病。一般所谓的“中年性肥胖”就属于单纯性肥胖。
2.继发性肥胖又称病理性肥胖，多因体内某种疾病所致，这类肥胖患者临床上少见或罕见，仅占整个肥胖人群的5％以下。又称病理性肥胖，多因体内某种疾病所致，这类肥胖患者临床上少见或罕见，仅占整个肥胖人群的5％以下。
主要成因：因疾病打乱内分泌及代谢的平衡而引起肥胖。
三、肥胖对人体的危害肥胖不但使人失去美感，行动上显得笨重迟缓，还容易诱发许多疾病。
其主要危害表现在：
①肥胖使人体态臃肿难看，行动笨重迟缓，影响美观。
②肥胖使人乏力、气急、易累，走路、登高会心悸，运动能力和劳动能力下降。
③肥胖容易使心脏周围堆积大量脂肪，影响心脏的收缩和舒张，时间太长，便容易引发心绞痛、心力衰竭、高血压、脑溢血等心血管疾病。调查统计表明，心血竹病的发病率，以肥胖者最高
④肥胖易使胰脏脂肪增加及胰脏内脂肪浸润，导致糖尿病．肥胖者中搪尿病发生率比正常人高6~9倍。有70%~80％的糖尿病病人在患糖尿病之前就已经肥胖了。
⑤肥胖易影响呼吸功能和消化功能。
⑥肥胖可引起性功能衰退，男子阳痿，女子月经过少、闭经或不孕。
⑦肥胖会给小儿带来近期或远期的种种危害。由于肥胖，小儿学步的时间会推迟，容易出现扁平足；小儿行动较笨拙，容易疲乏。、较大儿童可出现孤僻性情及自卑心理。更严重的是，肥胖还会使小儿呼吸困难，换气不足，容易发生肺炎、支气管炎等下呼吸道疾病，严重者还会出现缺氧、嗜睡、精神萎靡，形成呼吸窘迫综合征等
肥胖其实成因很难把控，有来自外界的压力导致暴饮暴食，有来自于内部遗传基因。从中国传统医学来说肥胖症是湿寒入体的表现。
只要控制住湿寒就有好的方法，多吃一些山药，红薯，土豆这类食物有助于脾胃运化，排出湿寒。
今天的你学会了吗？