跑鞋的个人思考
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竞速鞋不一定需要鞋底很厚，我最喜欢的是特步最早出的竞速。
厚底跑鞋的危害之一：会增加崴脚的可能性，对脚踝力量要求高；对于足弓有问题（足内翻和足外翻）的人更是伤害极大；
现在跑鞋越来越厚，“碳板”跑鞋更是层出不穷。科技在“进步”，运动员的“实力”跟不上。
注：“足内翻”如果再穿上“厚底”跑鞋，地面距离脚踝的中心点距离比普通鞋子会更长，这样相比普通鞋子的受力力臂加长，对脚踝的冲击力更大，更加容易造成脚踝等部位受伤。
关于鞋的“理智与情感”
我有时会赤脚跑步，多年来已经习惯于被人大声提醒：“不疼吗？”“小心狗屎！”“别踩到玻璃！”我特别喜欢看到遛狗的人做出这种反应。出于某种原因，他们认为让他们的狗不穿鞋子走路和奔跑是可以接受的，而人做同样的事情就是不正常的。这些反应和其他一些反应特别反映出了我们对自己的身体是多么地陌生，以至于产生了对新奇和正常的扭曲看法。毕竟，人类已经赤脚行走和奔跑了几百万年，并且许多人现在仍然在这样做。当人们从大约年前开始穿鞋时，他们的鞋子按今天的标准来看是极为简陋的，没有厚厚的缓震鞋跟，没有足弓垫，也没有其他常见的功能。已知最古老的草鞋可以追溯到年前，就是把薄薄的鞋底用麻绳绑在脚踝上；现存最古老的鞋子可追溯到年前，基本上类似于北美印第安人的鹿皮鞋。
赤脚运动之争在发达国家，鞋子可谓无处不在，在那里，赤脚常被视为异端、粗俗或不卫生。很多餐馆和企业不会为赤脚的顾客提供服务，并且人们普遍认为舒服、支持性良好的鞋子是有利于健康的。在关于赤脚跑步的争议中，认为穿鞋比赤脚更好、更正常的心态尤为明显。年，一本畅销书《天生就会跑》点燃了对这个话题的热议，这本书中介绍了墨西哥北部一个偏远地区举行的一场超级马拉松比赛，书中还提出，跑鞋会引起损伤。
一年后，我和我的同事发表了一项研究，讨论了赤脚的人为什么可以以及如何在坚硬的地面舒适地跑步：通过一种避免冲击的着地方式，就可以不需要鞋子提供缓冲（下文将详细介绍）。自那以后，很多充满激情的公开辩论开始出现。而且，正如经常发生的情况一样，最极端的观点往往最引人