导语：为变瘦，济南女子坚持5年“过午不食”，她的现状，引起人们反思。
爱美是女人的天性，一个女人如果能够拥有完美的身材，那也是能够令人骄傲与自信的资本。有些人为了达到这个目标，甚至还会不计后果。关于减肥，首先要做的就是管住嘴，而在管住嘴的路途中，可能很多人都听说过过午不食。现实中女性们为了减肥，还就真的这样做了。这不，一位26岁的女子，已经保持了5年过午不食，她最终得到了什么呢？
案例分享
家住山东济南的付女士，今年26岁，前段时间刚测的身材比例，身高达1米69，体重仅98斤，行走的衣服架子仿佛成为了妇女是标志性的词语，听到周围人的赞美他也微微一笑：“任何一位女性在胖子时期都是一名潜力股”。
付女士在毕业之后选择了化妆这一行业，在这一行业吃的就是青春饭，整个机体的身材与化妆技术决定着他在这一行业的发展趋势，不少女性同事天天询问付女士的减肥秘诀。
付女士在大学毕业期间由于工作的盲目，使他经常选择甜品与暴饮暴食的饮食结构来麻痹自己的神经，使自己的体重一路飙升成为一个名副其实的“大胖子”，自此之后付女士开始重振旗鼓自己的身材管理，逐渐报名健身房，有专门的健身锻炼辅助他的减肥。
在偶然的一次机会在健身锻炼口中得知“过午不食”，能够轻松减掉身体的赘肉与油脂，在此之后付女士坚持进食午餐1点过后不再去吃任何的食品与饮品，坚持半年的时间他的整个身材发生了天翻地覆的变化，成功丢掉了肚子上的赘肉，将自己肥胖的身材成功减到了80斤的唯美身材。
付女士把自己的减肥经验与减肥后果告知了自己的同事，虽然过午不食的确能够减轻身体的脂肪与碳水化合物，但机体的抵抗力与免疫力无法获取营养物质的供应状态从而出现下降的趋势，感冒发烧胃部绞痛已经成为了我的生活常态。
上次体检医生告知患有“慢性胃溃疡”，从此之后我便没有将我自己的减肥经验告诉过任何人，市面上的减肥方式只是在一定程度上帮助机体减轻水分与碳水化合物，甚至将肠胃细胞当中的营养元素通过减肥的不恰当方式全部代谢掉，对人体的肠胃与肝脏危害较大。
减肥虽然能够让我们拥有美好的形象，但同时也会给身体健康带来伤害。不是说不能减肥，而是应该选择科学方法来减肥，还能达到养生目的。而过午不食这种减肥方法，其实并不适合每一个人，只有少部分人比较适合，切不可盲目乱用。
机体的肥胖超过正常的基础代谢热量，主要是由于人体摄入不恰当的饮食结构与自身的消化系统有关，人体的消化系统是通过摄取的营养物质获取能量帮助肠胃细胞达到一定的蠕动活力，使摄取的脂肪物质达到一定的排泄力度。
通过调查研究发现，正常成年人女性每天因体质状态不同所产生的基础代谢热量维持在~，男性的基础代谢热量维持在~。
每天所摄入的食物不同体内的消化程度有一定的差异性，饮食结构不能超过~，在一定程度上就能维护整个机体的代谢率保证机体的体重稳定程度。
在生理学来讲，一日三餐每餐少摄入热量就能减掉身体当中的脂肪物质达到3%，给机体的肠胃细胞补充足够的膳食纤维维生素与钙元素含量，能够加速整个机体成为细胞的流动活力，使脂肪达到充分的燃烧程度。
结合女子的情况来看，过午不食并不是一个合适的减肥方式，变瘦可以，但应该是科学的变瘦，而不是这种损害身体的情况下变瘦。
要想科学减肥，并不是完全不吃，一定要在减肥的基础上，保证人体摄入到充足的营养物质，不然，结果也将是失败的。
而且，除了管住嘴，我们还应该迈开腿。如果我们单单依靠饮食来减肥，那么一定是不够的，而且整个减肥过程会显得效率慢，且让你特别痛苦。所以，除了饮食，我们还需要选择合适的减肥方式，双管齐下，才能让我们的减肥效果又快又好。
不过现在是特殊时期，像以前，很多人都喜欢在健身馆健身，也有一些人会去游泳馆里游泳，或者去体育馆和公园跑步，但现在，外面很多的健身场所都被关闭了，以上的这些运动方式都变得没有条件来实现，那么要想减肥，寻找一个合适的运动方式就是最关键的一步。
而且，即使去健身房吧，各种健身器械，小白都不知道从何练起，而且离家也远，让人总是“懒得去”。
每当我们打开夏天的衣柜，衣柜里单薄清凉的衣服、美美的裙子都在提醒女性同胞们，火辣辣的夏天近在眼前了，每到这个露肉的季节，贴在身上的“冬膘”“春膘”，就越发藏不住了.....
所以很多人都把减肥健身这件事提上日程；
但人体都有惰性，本身运动就会让人感到疲惫，所以迈开腿，可比管住嘴难多了！！！
其实要想随时随地快乐燃脂一点都不难，今天我就找到了让“懒人”找不到借口，在家也能运动的宝藏好物——脚蹬拉力器！！！
自从有了它，我的肥胖闺蜜再也不爱去健身房，天天宅在家运动，一个月暴瘦26斤，还练出了马甲线~
这款拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度地加大我们的运动量。
升级四管的设计，弹力更足，使用更放心~
很多姐妹来信知道拉力器能减肥修身，但是用不来，也没人教，总是不想入手~
那么，姐妹，福利来了！！！
这款拉力器和传统的老式拉力器不同，它的用法超级简单！！！
话不多说，先教姐妹四组动作！
第一组动作：全身运动——同时锻炼腿部，手臂，腹部，以及全身的脂肪燃烧，塑造完美身形
动作讲解：躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，保持呼吸均匀，一个动作一吐一吸，往↓看动作分解
这个动作每天做3~4组，每组保持在20次，能够很多地塑造身形，让你想穿就穿什么，想怎么好看就怎么好看。
第二组动作：腿部运动——瘦掉你的水桶腿，让腿更细，让穿裤子不再成为难题
动作讲解：双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿
第三组动作：腹部运动——能够减掉你的水桶腰，有效燃烧三层肚皮上的脂肪，瘦出马甲线，瘦成细腰围
动作简介：平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°
第四组动作：站立拉伸——减掉手臂上多余的赘肉，穿衣更显瘦
动作讲解：身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉
▲文末可购买同款拉力器
这四个动作是非常适合喜欢宅在家里的美女帅哥们做，同样也适合没有多少时间外出的家庭主妇，或者是产后恢复体型的宝妈们。
它的好评满满~
少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？
完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。
如果家中的地板太硬，我再推荐一款瑜伽垫，这款瑜伽垫双面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷砖也能防滑，适合瑜伽和健身初学者使用。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。
省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
拉力绳仅需59.9元，加上瑜伽垫也才99.9元！超划算！