人字拖鞋是夏季大多数人会选择的鞋子。为了让你的将感觉更加的凉爽和舒适，它似乎是炎热的季节最好的选择，但是人字拖鞋对我们的脚来说真的是一个很好的选择吗？
沫沫此次将向大家揭示为什么大多数足病医生不建议继续穿人字拖鞋，以及它们是如何伤害你的脚的。
频繁穿人字拖鞋的负面后果：
1、患足底筋膜炎的可能性
人字拖的使用导致我们伸展足底筋膜，引起筋膜发炎，并且由于我们的脚对地面的持续冲击而引起疼痛。
2、可能的伤害
拖鞋的鞋底通常没有太多厚度，它们通常是平坦的。构成鞋底的薄橡胶不能缓冲对硬表面的冲击，这通常会导致脚、膝盖、背部或髋部受伤。
3、晒伤
当我们穿人字拖时，脚的上部完全暴露在太阳下。通常我们忘记在离开之前将防晒霜涂在脚背上，这会导致晒伤。
4、脚部肌肉的张力
当我们在走路时收缩脚趾夹住拖鞋时，我们没有意识到这种张力。步行时额外的努力会导致脚腱炎和其他肌肉不适。
5、伤口的外观
把脚完全暴露出来，更容易造成伤害，比如指甲或伤口上的碰伤。有很多次，特别是当我们脱鞋子时，很容易会引起水泡或摩擦。这些小伤口可能会被感染，如果它们不能正确治疗，就会成为一个更大的问题。
6、感染的风险更大
当我们穿拖鞋时，我们的脚实际上与地面接触，这意味着我们可能因为我们踩踏的表面上的污垢和细菌而感染。
如何避免它们：
1、仅在短途旅行时使用它们
限制自己只能在某些场合穿人字拖鞋，例如去海边或游泳池，走出淋浴或短途旅行。如果我们穿拖鞋做很多活动，那么热量、束缚的摩擦以及可能的水泡，可能最终会导致疼痛和感染。
2、质量好
应该指出的是，得选择质量好的，它们由良好的材料制成，并且橡胶垫能够很好地缓冲地面。如果你有选择，请选择防滑鞋底以避免可能的跌落和滑倒。
3、鞋底不完全平坦
宽鞋底有助于缓解足部及不会遭受太大的影响。对于女性来说，如果他们有一点高度，并且不是完全平坦（约三厘米），他们会更有益处。如果你想要更多的舒适感，你可以选择那些有人体工程学鞋底和更多的紧固件的鞋。
4、如果你的脚有问题，请勿穿它们
如果你有扁平足，你不应该穿它们，因为影响会更大。此外，土壤的热量会使脚底整个地面发热，行走时会引起疼痛和不适。
5、如果你已经受伤，请勿穿它们
正如我们已经提到的那样，人字拖使脚更容易受到感染或真菌感染。如果你的脚已经受伤或受伤了，为什么还要冒更多风险呢？
6、不要在运动中使用它们
如果你打算做任何活动或运动，不要穿拖鞋。脚的支撑和暴露，使其在执行某些操作的是偶是危险的。限制自己在方便时穿它们，而不是在可能损害双脚健康的情况下穿。
足科医生建议偶尔和非日常穿拖鞋，以避免这些可能的问题。而你呢，你是不是整个夏天都穿着人字拖鞋？在下面的评论中告诉我们！