文章重点足膜的功用是什么足膜的主要成分敷足膜的正确时间足膜的使用方法足膜的副作用与应对方法不应该使用足膜的人适当使用足膜让你秀美足
脚跟是我们经常忽略保养的部位，总是在穿着凉鞋或拖鞋，不经意瞥到的时候才惊觉，脚跟又干又粗糙像是卡了污垢一样，实在令人觉得害羞。
脚跟变得粗糙干裂，大多是因为长时间穿着无法完整包覆脚跟的鞋子，或是未确实保湿，以及角质长期堆积，所以定期保养是非常重要的喔！然而，用刮脚皮刀或是脚皮刮板等工具去除脚底的角质时，也经常有不小心用力过度导致伤口产生等情况。所以利用果酸类等成分，来帮助角质代谢的足膜产品就是一个好帮手！
然而，因为敷足膜导致皮肤过敏等问题的案例也非常多，究竟足膜应该敷多久？正确的用法又是如何呢？让我们一一来解析！
足膜的功用是什么
足膜的用途就是利用酸类成份来帮助去除老废角质或帮助脱皮，轻微的溶解角质可以获得立即的换肤效果，使用过后马上就能感受到脚底肌肤变得细嫩。
有一些足膜的特色在于添加的是温和乳酸配方，并搭配植物萃取精华或滋养成份等，使用起来除了能轻松去除老废角质及厚茧外，同时还可以透过保养成份，给予肌肤舒缓、保湿的感受。
足膜的主要成分
足膜的主要成分1：乳酸
乳酸（LacticAcid）：可以保湿、滋润肌肤、促进表皮更新
乳酸与甘醇酸和水杨酸相比，由于分子较大，仅会产生浅层的去角质作用。虽然不适合用来去除长期累积而成的深层硬皮，但对于肌肤的刺激与负担相对较低，很适合初次尝试足膜、或是足部开始有些轻微粗糙感的人使用。
足膜的主要成分2：果酸
果酸（AHA）：帮助保湿及滋润皮肤、促进表皮代谢更新。
甘醇酸是果酸的一种，而果酸大部分都是从水果萃取而来，分子小，渗透性强，非常适合用来去除老废角质。另外，甘醇酸还能有效地促进皮肤的新陈代谢，因此能使肌肤保持平滑柔顺感。
不过要特别注意的是，果酸虽然效果极佳，但由于渗透性强，对肌肤来说刺激性也较高，使用后可能会伴随着发红或是搔痒等敏感症状。若是属于敏感性肌肤，建议使用前先进行肌肤测试，或是避开含有这类成份的足膜商品比较好。
足膜的主要成分：水杨酸
水杨酸（SalicylicAcid）：角质软化剂，不得长期使用，三岁以下小孩不宜使用。
水杨酸同样是能帮助角质代谢的成分，原理主要是让厚皮与角质慢慢软化后剥离。水杨酸经常被活用于去角质相关的保养品中，因此其功用算是较广为人知，但相对地刺激性强的副作用也使人望之却步。然而随着科技进步，不少含有水杨酸的商品也都经过改良，使用后造成肌肤敏感红肿的状况可说是大幅减少。不过使用水杨酸去角质后，肌肤会变得较容易干燥，因此建议使用过后，千万别忘记加强保湿。
敷足膜的正确时间
敷足膜的时间到底是多久呢？依据足膜所含的成分各有不同，加上多久使用几次，这些其实都是在敷足膜时应该注意的喔！
一般足膜每次使用时间90至分钟（请以足膜包装上标示的时间为准），取下后以清水冲洗即可。每周最多使用一次。
使用后第三至五日，足部角质开始脱屑现象，持续约两周。
一周后若尚有厚皮，可再次使用去角质足膜。
平日可使用保湿足膜，使足部肌肤常保光滑细致。
各家品牌推出的足膜商品皆会按照配方特性订出产品的使用时间，可依照足膜包装标示建议使用时间使用足膜。或是依照个人肤质调整，如果是容易过敏的体质建议缩短并留意使用时间，避免造成肌肤损伤。
水杨酸具有去除老废角质、促进新陈代谢的效果，可以去除积聚过厚的角质层，但使用不当也可能腐蚀肌肤。尤其大家在使用足膜时，通常会将整个脚部利用保鲜膜、专用套密封，以加强吸收效果，就更容易造成伤害。因此，敷足膜的时间不宜过长。
另外使用足膜应以一星期1次为限、每次不可超过10分钟；若脱皮时，有类似烫伤出水泡的伤口，则要避免碰水，以免伤口细菌感染可能化脓，造成蜂窝性组织炎。
足膜的使用方法
使用前要泡脚，让角质软化，套足膜约1-2小时，外面最好穿上袜子，这样能使足膜紧紧的贴服，使用一次后，等待7天左右的脱皮时间。
取出足膜沿虚线剪开
将双足套入足膜中
由内侧撕去红色膜
封好开口处，以手轻压膜布外层
约1-2小时后即可将足膜脱下
务必以清水洗净，再以干毛巾擦干。
待脱皮后，将内装保湿霜，涂抹在新皮肤上，有助新生皮肤生长。
注意事项：
每次使用时间1至2小时
使用后第三至四日，足部角质开始会有脱屑现象，持续约二周；一周后若还有脱皮，再使用第二副；两副使用后基本可完全脱完。第二副使用0分钟即可！
平日也可使用足膜，使足部肌肤常保光滑细致
足膜请保存于0度以下，不受阳光直射，且孩童无法取得之处，并于开封后立即使用，以避免空气接触之污染变质
足膜使用时产生任何敏感不适，请立即停用以清水冲洗并咨询医生。
足膜的副作用与应对方法
医师提醒，若使用足膜后出现皮肤红肿、痛、热等异常症状，需马上暂停使用。并用清水冲洗干净，可局部予以冰敷20分钟，减轻肿痛，灼热等不适症状。如皮肤持续红肿，搔痒，或出现其他不适的症状，应立即就诊求医。
肌肤粗糙
市面上水杨酸类足膜，基本上简单来讲就是酸的腐蚀。举个例子，硫酸只要皮肤一沾一点，很快就会把皮肤烧灼掉，将硫酸充分稀释后，酸的作用量很小不会渗透进皮肤内部，只会停留在表皮。足膜的作用原理是腐蚀，它不会辨识足部什么地方是有问题的，哪里是死皮哪里是老茧，只要沾到的地方，就会扒掉一层皮，将完好的足部皮细胞破坏掉。最大的危害是会损伤皮细胞组织和毛孔组织，严重影响足部排毒。足部皮层会显得粗糙干涩，这些都是副作用。
因此在选用足膜产品的时候也需要小心留意，或是选用其他方式如：涂乳液、泡脚等方式来维护足部肌肤的细嫩美丽并减少使用足膜产品。
干燥
脚后跟龟裂破皮多见于老年人及女性。因经常受物理性或化学性物质的刺激，又加上冬季气候寒冷，皮下汗腺分泌减少，皮肤干燥，皮肤角质增厚失去弹性，脚跟部皮肤硬化、脚跟脱皮、裂开就成了很常见的现象。所以对于自己的双脚还是要多加进行保护。但是已经脚后跟龟裂起皮就不建议使用足膜，以免二次伤害或感染。
治疗干燥的方法推荐
涂抹维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，可以增强皮肤毛细血管抵抗力，改善血液循环。每天晚上用橘子皮煮水泡脚10-15分钟，擦干后，把两粒维生素E胶囊戳破，涂抹在干燥、脱皮的地方，然后涂上厚厚一层凡士林，用保鲜膜包住，一周后，脚底将变得光滑又白嫩。
醋泡脚
脚臭、脚跟脱皮、发痒都是真菌惹的祸，用醋泡脚，可以杀菌、止痒、祛除异味。步骤：准备一瓶醋，煮开5分钟后倒在水盆中，待冷却至脚能承受的温度时，放进醋里泡约10分钟，每天2-次，一周为一个疗程，两周后，你会发现老旧角质渐渐脱除、脚臭的问题也解决了。如果使用足膜后觉得脚容易干燥或不适，也可以使用以上方法试试看喔！
不应该使用足膜的人
孩童
足膜主要是去除老废角质，对于孩童较细嫩的稚龄肌肤较不适用。
怀孕哺乳中的女性
含有水杨酸成分的产品，对于怀孕哺乳中妇女的刺激性较大，不建议大范围使用。
香港脚患者
很多香港脚患者希望使用足膜的脱皮原理来换回一双娇嫩细致的脚。但是得香港脚了还用足膜不会太刺激吗？此外，香港脚的患者脚上经常有很多伤口，因为主要成分是具有刺激性的水杨酸等物质，接触到伤口会产生疼痛感，因此对病情不仅没帮助还可能恶化，建议若有香港脚困扰者先向皮肤科医师求助治疗后，再基于医师建议考虑其他辅助产品。
有发炎症状或是肌肤敏感的人
因为使用足膜会让皮肤大量脱皮，有时甚至会伴随刺痛、红肿、搔痒，或长水泡等现象。如果本身皮肤已经有发炎现象或是肌肤敏感的人建议暂停使用。
另外，脚的厚皮位置分布不均，一次过度使用同一浓度的水杨酸来脱脚皮，可能会令皮肤较薄的位置过敏，例如指缝、脚背等处造成损伤；若经常使用，双脚时常受外物刺激脱皮，可能使皮肤发炎，更严重的伤口感染可导致峰窝组织炎(cellulitis)。
建议有敏感肌肤的人使用过敏测试
卫生福利部食品药物管理署表示，足膜成分多为酵素与水杨酸，成分过浓会刺激皮肤，可能造成皮肤红肿、痛、甚至皮肤溃疡，建议每月最多用2次，每次15到20分钟即可，尤其是末端感觉神经不佳的慢性病、糖尿病患者，更要小心使用。
适当使用足膜让你秀美足
其实，要拥有娇嫩的脚部肌肤，不一定要用足膜等具化学成份的外用品，始终对足部健康并非最好。简单可以将脚泡温水10分钟，再轻刮掉老旧脚皮，再擦上乳液以保鲜膜或是穿上棉袜睡一晚，既可以达到保养效果，也不会对皮肤造成伤害。
再者，如大家的脚底皮肤，前掌部或足跟部长期出现厚皮和厚茧，可能为下肢力学问题，致脚部受力不均，压力过大而出现角质层过度增生。最理想的是找医生作详细检查及治疗，解决造成厚皮厚茧的原因。毕竟治病必求于本，不用足膜也可以有平滑的足部肌肤！