大部分宝妈不知道，1岁宝宝长着扁平足，应该怎么办呢？
对所有传统的中国人来说结婚生子是两件具有非常重大意义事情，也是自身定位和角色转换的重要里程。但全天下的妈妈们都希望自己的孩子能够健康地成长。
下面给宝妈们分享一个儿童时期的常见病-扁平足，这种病不仅让孩子走路怪怪的，还会引起疼痛。如果不能及时纠正，可能会伴随孩子一生。
因此，扁平足必须要尽快矫正。但要矫正扁平足，就应该遵守一些基本原则，才能够达到效果。扁平足的宝宝应该如何锻炼？扁平足宝宝应遵循哪些原则？
一岁宝宝扁平足新手妈妈该怎么办？
扁平足的功能锻炼方法：
1、站直，双脚张开，用脚趾抓地。脚后部拱起并略微挺直。
2、直立，双手扶墙，连续做10-20次脚后跟，均匀呼吸。
3、直立，双脚外翻站立，脚底外缘着地，稍停。
4、直立，两只手握住一个夹具，双脚踩在地上的圆杆10-20次。
5、弯曲身体坐在地上，依次抬起双脚，练习勾脚趾，伸展背部10-20次。
那么，家长应该如何预防扁平足呢？
1、让宝宝适量运动
适当的运动来减少扁平足。
2、选择合适的鞋子
选择不同的脚垫，增加脚的舒适度，防止脚掌过松或过紧，帮助宝宝稳定脚型。
3、不要急于让宝宝学会放手。
当宝宝的足弓没有很好地形成时，宝宝几乎不练习走路，整个身体的重量都压在脚上，很容易造成足弓超重，逐渐导致扁平足。
我们可以理解真正的扁平足对婴儿的危害：
1、脚后跟容易受伤。
扁平足的宝宝走路时，脚后跟会受伤。
2、长期不能走路和运动
长期走路和运动会导致宝宝脚部软组织发炎
3、引起各种炎症
扁平足会引起炎症，如跟腱炎、肌腱炎、筋膜炎等。
宝宝扁平足是正常现象，是儿童时期的常见病，不用担心。其实所有新生儿都会有扁平足，90%的宝宝在2岁之前都会有扁平足。
随着年龄的增长，扁平足会自动消失，这是正常的生理发育过程。宝宝4岁以后，发现宝宝的足部发育异常，到有专业设备的机构进行足部检测检查。宝宝6岁了还有明显的足弓塌陷，就是真的扁平足了。
所以各位宝妈遇到宝宝的这种问题用科学的方法正确面对就可以了，及时发现及时治疗。希望能对各位宝妈有帮助，谢谢大家！