一位习练瑜伽多年的人聊起“为什么要练瑜伽”这个话题时曾说：
“我年轻的时候喜欢运动，各种运动都去尝试：跑步、骑行、打网球、游泳……后来等我年龄渐渐变大，心态也逐渐改变的时候，我开始练习起了瑜伽，从此便再也没有停过，因为瑜伽能给我的，其他运动都给不了。”
瑜伽带给身体的一些好处，为什么别的运动替代不了呢？
1、提高柔韧
人的衰老是从脊柱开始的，脊柱有多柔韧，人就有多年轻身体，僵硬也意味着身体的经络堵塞不通，所以俗语称"筋长命长"，瑜伽就是要“冻住”你年龄。
2、改变气质
你的气质里藏着你练过的瑜伽，你所练过的瑜伽最后都会融入你的潜意识，变成你的气质。
3、淡化皱纹
人上了年纪或者经常劳累熬夜就容易产生皱纹，练习瑜伽调整身体状态，在拉伸皮肤的基础上保持身体的健康活力，帮你减少皱纹还显年轻。
展臂练习，并拢双腿并保持双腿挺直状态，脚掌贴地，上半身向后倾斜，双臂向上举直，双手握在一起。直立前屈伸展的标准动作，双腿并拢起来站直身体，向下弯腰上半身挺近双腿，双臂向下伸展向后弯曲，同侧小臂贴在同侧小腿上，手掌挨住双脚脚踝。
4、增强稳定性
瑜伽体式中有很多静态体式，能够锻炼身体的稳定和平衡感，例如串联体式中常见的战士一式和战士二式以及相应的变体体式，这些动作需要身体均衡发力，同时能够刺激核心绷紧，锻炼核心力量，强大的核心和稳定才能支撑自己完成更多高难度的动作。
5、提高灵活性
我们一定不能盲目急躁地开始每一次的姿势练习，循序渐进、耐心是瑜伽姿势的法宝。瑜伽的姿势练习，很多体位会以新的方式，亦即我们日常生活很少活动到的部位来帮助我们移动和伸展它们。
这些体位练习将帮助我们变得更加灵活，给紧张的区域带来更大的运动范围。
6、改善各种身体疼痛及新陈代谢
如背痛、偏头痛、头痛和脊椎痛。
它能收紧身体肌肉，也能增加一个人承受疼痛的能力。
通过提供精神放松，瑜伽有助于克服任何形式的身心痛苦。
瑜伽是减肥的有效方法之一，是平衡体重的自然方法。
居家锻炼少不了一张安全又舒适的瑜伽垫！
今天就给大家推荐这款折叠双色瑜伽垫，采用环保可降解TPE材质，经过93道专业质量检测，安全认证，用着更放心！
无论是防滑性还是回弹力都很强，8mm加厚自带体位线。
激光雕塑图腾样式，可谓是集美貌与品质于一身的瑜伽垫！
最重要还自带减震和静音效果！你再也不用因为健身时跺脚声音大而被邻居找上门了，在家尽情放纵~
这款采用的是环保材质TPE，不添加化学芳香剂的同时保持原料自然味道，真正做到健康无异味！
总结起来就是TPE材质的垫子就是高端的代名词，其柔软舒适度优于橡胶。
而回弹性、耐磨性以及防滑程度完全不输于橡胶，材料还环保，但其价格却远远低于橡胶垫子！用手触碰一下感觉duangduang的很Q弹~
初学者入手比较纠结的话，TPE垫子是最好的选择，可以说是所有垫子里性价比最高的。
8mm的厚度，不会太厚也不会太薄，超棒的减震功能，更好的吸收冲击力，对新手能起到一定保护作用！
无论是瑜伽动作还是跟直播健身，拥有一个防滑性强的垫子有多重要不用多说。
这款瑜伽垫，在防滑上做足了功夫，采用双面防滑纹理，提升阻力抓地强！
正面：专业人体止滑纹路；反面：椭圆矩阵设计，吸地力更强！
随你怎样“旋转、跳跃我不停歇~”都不会滑倒，更变态的是你越出汗它越防滑！
这样才能让咱们“刘畊宏女孩”用着更安全更放心~
即使我们出了很多汗，也不用担心！拿湿毛巾轻轻一擦就好啦~
很好打理，根本不会出现下图中的情况！
而正面体位线指引，帮助我们更好矫正身形和健身动作！
气质优选，静享美妙修身！颜值品质双重暴击。不管是自己用还是送朋友都是不二之选！
最主要的是太方便啦！
TPE材质的好轻巧，平时我们去健身房去户外去瑜伽馆，卷完放在背带套里，背起来说走就走，超级方便！
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