高弓足

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如何管理自己的情绪 [复制链接]

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我们可以在每一个个体身上看到,情绪是可以按照他实现目标所必需的方向和程度来形成和发展的。他的焦虑或勇气,快乐或悲伤总是与他的生活方式相一致:它们适当的强度和表现正是我们所期待的。带着悲伤达到优越感目的的人,不会快乐,也不会满足于自己的成绩。当他痛苦的时候,他会快乐。我们也会注意到,情绪会在需要的时候出现或消失。患有广场恐怖症的父母在家里或支配另一个人时会失去恐惧。所有神经症患者都选择回避生活中无法让自己强大到成为征服者的方方面面。

情感方式被固定为生活方式。比如,懦夫永远是懦夫,尽管他对弱者很强硬,或者在被别人保护的时候显得很勇敢。他可能会给门装上三把锁,用警犬和防盗报警器保护自己,相信自己充满勇气。没有人能证明他的焦虑,但他保护自己的方式足以说明他懦弱的性格。

性和爱的领域给出了类似的证明。当个体渴望达到自己的性目标时,对性的归属感就出现了。他重视它,刻意排除相互冲突的任务和不一致的利益,所以他唤起了适当的感情和作用。这些感觉和功能上的缺陷——如阳痿、早泄、性变态和冷漠——都是因为拒绝不适当的任务和兴趣造成的。这些异常总是由错误的优越目标和错误的生活方式诱发的。我们通常会在这些案例中发现:期待关怀而不是给予他人,缺乏社交兴趣,在勇敢乐观的活动中容易失败。

我的一个病人,家里第二个,经历了一次非常严重的不可避免的内助。他所在的爱查州立学校非常重视真相,20岁之前就跟学校说,你的伤害套路做完了,但是不要说实话!是沈铎帮他完成了作业。伙计,一年来我一直在试图控制你对事物的病态感觉。最想和老师上床,承认他读书。每天,他都微笑着。接下来,他第一次见父亲的时候,承认了两次错误。这一次他更成功了。“看他擦完孩子爱真理,夸了一句,又想了想孩子。虽然他爸本来生了孩子F,但是他想做球,因为可以不断的练习情绪,所以我们不得不下结论。因为这些小事,男孩淡然自责。他的儿子应该知道他是诚实和谨慎的。他家思想包围,为人正直,为人上进。在学术和社会吸引力上,他觉得比粥锅率低,于是试图通过其他方式达到葛优:

在以后的生活中,沈也遇到过其他类型的自责。他出现了,说:“不,他正在学习完全停止说谎。”他的负罪感在考试前不断增加,因为良心的缘故,他比他的哥哥更有负担。于是他找借口准备失败来平衡自己。离开京大后,他打算从事技术工作,但他有一种深深的追人情结,整天祈祷上帝原谅他。因此,他没有工作。

至少,他的情况很糟糕,被送到了收容所。他被认为是无药可救了。然而,过了一段时间,他好转了,离开了收容所。如果他的旧病复发,他将再次被送到收容所。他换了工作,学的是艺术史,考试的日子快到了。他在公共假日去道歉。他跪在所有人面前,大声喊道:“我是世界上最坏的人。”他又一次成功地把人们的注意力吸引到他敏感的良心上。

春收一段时间后,他回家了。一天,他光着身子去吃午饭。他体格健壮,在这方面他与他的兄弟和其他人不相上下。

他的内病感是一种让他显得比别人诚实的方式,他试图以这种方式高人一等。然而,他的努力指向了生活无用的一面。他逃避考试和专业工作,这让他表现出懦弱和高度的无能感。他所有的神经官能症都是有意逃避他害怕失败的每一项活动。他在教堂里跑下来的行为,和他冲动地走进餐厅,显然是同一种以卑劣的手段谋求优越感的努力。他的生活方式需要这些行为,他诱发的这些感受是完全合适的。

正如我们所看到的,在生命的最初四五年里,一个个体正在构建一个心理整体,构建身心的关系。他利用遗传的材料和从环境中获得的印象,并利用它们来寻求优越感。到了第五年年底,他的性格已经定型了。他赋予生命的意义,追求的目标,使用方法的风格,气质都是固定的。这些在未来是可以改变的,但只有他不被童年时固定形状所包含的错误所影响,才能改变。他之前所有的表达方式都和对生活的解读一致,那么现在,如果他能改正错误,他的新表达方式也会和新的解读一致。

正是通过他们的器官,个人与环境接触并从中获得印象。所以,从他训练身体的方式可以看出,他是准备从环境中接受一些印象,并尽力利用经验的。如果我们注意他观察和倾听的方式以及吸引他注意力的事情,那么我们就会对他有更多的了解。这就是形势如此重要的原因;它们向我们展示了器官是如何被训练的,以及如何使用器官来选择印象。情况通常受到意义的限制。

现在让我们对心理学的定义做一些补充。是心理个体对身体印象的态度的理解。我们也开始看到人类心理是如何逐渐表现出巨大差异的。一个对环境适应不良,难以满足环境要求的身体,通常被心理学认为是一种负担。正因如此,器官缺陷的孩子在心理发展上会遇到比正常孩子更大的障碍。对于他们的心理来说,影响、移动和控制自己的身体向优越的方向发展会更加困难。如果要达到同样的目的,他们的心理需要付出更大的努力,他们的心理定力比别人高。所以心理变成了负担,他们变得以自我为中心,自私自利。当一个孩子患有器官缺陷和行动困难时,他没有时间去

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