北京去哪个医院看白癜风比较好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/很多人对扁平足的理解是一样能跑能跳，看起来没什么特别大的影响。但真的是这样吗？
扁平足指的是正常足弓的缺失，或者称为足弓塌陷，下面就是一张教科书级别的扁平足照片。拥有这样一双脚丫，最常见的危害就是走路容易累。
正常脚的受力点有3个，分别是：大拇指下面、小拇指下面、脚后跟，能分散脚的压力。但是扁平足的脚，受力点只有一个，就是脚中间偏内侧的位置。全身的压力给到这一个点，肯定就容易累了。
像跳舞、跑步速度、跳高等运动，也都跟足部发育息息相关。如果孩子患有扁平足，足弓失去了正常的弓形结构，不仅会影响到行走的稳定性，还会伴有拇趾外翻、足跟外翻、步态异常等情况。
只要脚底板平就是扁平足？
不是的！其实，绝大数婴幼儿都是扁平足，这是因为在4岁以前，婴幼儿足部内侧脂肪垫比较厚，站立时足弓不明显，约97%的婴幼儿都是扁平足。到了4岁后，足弓逐渐出现弧度，足纵弓及横弓开始显著，直到10岁后，仅有4%儿童存留扁平足。
如果到10-13岁，足弓仍没有发育成形，将来成为扁平足的风险就会比较高，这通常与遗传有关，发生率大约在15%-23%之间。
大家可以把脚稍微沾湿，再踩在纸上或者地板上，来测试一下自己到底是不是扁平足。
那我们可以用什么方式来预防孩子足弓塌陷呢？
①加强锻炼下肢肌肉
首先要注意足部不能长时间负荷太重，同时也可以通过一些锻炼来加强下肢肌肉力量，比如练习脚尖站立，用脚跟、脚尖、脚的外缘走路等，这些方法都能锻炼孩子的足底肌肉，预防扁平足。
②选择有稳定支撑的鞋子
对于轻度扁平足患者，建议选择一双适当支撑足弓和稳定足跟的鞋子，但鞋底材质不能过硬，否则会损伤足弓，影响舒适度，如人字拖、高跟鞋等，就不适合扁平足患者。而且，不建议每天穿同一双鞋，这样很容易使鞋变形，时间长了，不足以支撑足弓。
今天给大家推荐的这款来自加拿大的童鞋品牌kissmybaby，绝对是以后给娃买鞋的不二之选~
品牌从年创立就深耕童鞋品类，理念就是”有趣的灵魂+时尚的外表“做童鞋品类中还具有功能性的潮牌！七年如一用心做鞋~在加拿大当地是TOP儿童品牌店铺~月销过万，0售后~
③坚持体重管理
体重过大，足弓承受压力越大，扁平足发生概率则会越高。流行病学调查显示：3-6岁扁平足儿童中超重儿童中占51%，肥胖儿童占62%，肥胖可能使扁平足发生风险增加50%。
