公里对于开长途来讲，说远不远，说近不近。但不论怎么样，首先休息充分是非常必要的。
高速开车，单一的景色或封闭的空间或不变的姿势，外加枯燥的旅途，都令人在不知不觉中出现疲劳的现象，大家应该提高警惕，防范“疲劳驾驶”导致的悲剧。
根据《道路交通安全法实施条例》规定，连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟，连续驾驶4小时未停车休息就可以认定为疲劳驾驶。
我自己十一假期第一天开车时，由于晚上特别堵车，连续开了5、6个小时，眼睛疲倦、思维迟钝，时间仿佛变得很慢很慢，紧握着方向盘、强撑着保持清醒，但眼皮却不知不觉地闭上，突然前面一片“刹车红”惊醒了我，我一脚刹车踩得ABS都被触发，想想刚才发生的一切，只剩下一阵后怕，顿时困意全无。
找一些老司机开长途没那么累的小技巧，结合自己用车经验，也分享一下
1，不要眼睛紧盯前方车辆，有一些新手司机开车会比较紧张，一直盯着前面的车辆。这样非常容易造成疲劳，要把目光放得长远一点，这样才不会视觉疲劳。
2，身体过度前倾，有些司机为了看清前面路况，长时间前倾身体，这样容易造成颈椎过度负荷，时间一长不仅容易得颈椎病，还使自己更加劳累。
3，不要做得太靠前，有时候会听到司机朋友们抱怨开车太累了，其实很大一部分原因是坐姿问题。大家可以根据自己的身形调整座位，找一个舒适的坐姿，这样开车踩油门或者刹车都不会很费劲。
4，公里的路程，建议每2小时左右去服务区活动一下身体。
5，有自动辅助驾驶功能（ACC/LCC）的话，可以开起来，相对更轻松一点。
6，开自动空调，让内外循环能有效地切换，避免自己忘记，一直开内循环，氧气不足而发困。
7，别听偏白噪音的音乐或有声读物，人们在白噪音的那个频段下，是很容易犯困的，不然这些声音就不能助眠了。
也可以备一点提醒的食物
NO.1：柠檬，柠檬富含枸橼酸，具有缓解疲劳和提神醒脑的功效，当身体感到疲劳，喝一杯柠檬水有非常好的缓解效果。
NO.2：绿茶，绿茶中含有大量的茶氨酸，能够提升神经灵敏度，提神醒脑。
NO.3：巧克力，巧克力具有恢复精神的功效，能够提神醒脑，而且巧克力还能为身体补充能量，缓解身体疲劳，但是巧克力含糖量非常高，不宜过多食用。
NO.4：苹果，苹果富含多种有机酸和矿物质，具有缓解情绪和恢复大脑的功效，能够缓解压力，提神醒脑。
NO.5：蓝莓，蓝莓富含花青素，能够缓解大脑和眼部疲劳，提升注意力和专注力
记住！凌晨和午后是最容易犯困的时段，犯困时千万别硬撑，该休息就休息。
