北京中科白癜风医院优惠活动 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1687562987351990832&wfr=spider&for=pc跑者在选择这类鞋的时候，要注意什么？
一、首先回顾一下《缓震型和稳定性跑鞋究竟有哪些区别、跑者该如何选？》的核心内容
1、跑步伤痛最终都归结于受力，缓冲受力是跑鞋最基本的功能；
2、人的足弓有正常、扁平与高足弓三种形态。
稳定型跑鞋主要适合扁平足，特别是伴随足踝力线异常的跑者，因为某些扁平足跑者会存在过度足外翻；
这时就容易导致异常应力作用于人体，并且引发足底筋膜炎、跟腱痛、小腿痛等跑步伤痛。所以对于扁平足跑者，稳定型跑鞋可能更加适合。
3、而高足弓跑者着地时又会存在外翻不足（着地时一定的足外翻是正常现象，有利于缓冲受力）；
而外翻不足就不利于缓冲受力，所以高足弓跑者更加适合缓震型跑鞋。
4、随着材料科学的进步，传统的缓震材料EVA也在不断进化，有的对于EVA进行改造加入更多其他高科技成分，有的则干脆采用全新的中底材料；
而普通训练跑鞋为了充分缓震，中底较厚，能充分缓震，但是带来的问题就是重量不轻。
耐克的ZoomX技术、阿迪达斯的Boost技术、安德玛发明的轻质EVA缓冲材料；
即MicroG发泡材料，NB系列跑鞋独有的缓震材料做成的中底、亚瑟士研制的GBL缓冲胶等等久负盛名。
中底材料的趋势是不断加大厚度从而实现充分缓震，但同时重量却变得越来越轻，耐克新一代跑鞋NikeZoomXVaporflyNEXT%、阿迪达斯新一代跑鞋UltraBoost19系列无不是如此。
三、说说国产鞋的中底缓震材料
国内跑鞋这几年在中底缓震材料开发与应用上，取得了突飞猛进的进步，在传统EVA材料基础上升级迭代，各家逐步形成了自己的缓震技术；
特步的X-DynamicFoam，匹克的态极TAICHI，李宁的LightFoam就是其中的代表。
李宁LightFoam相对传统EVA材料减重30%，回弹性能提升30%。
鞋码为43（27.5cm），实际称重单只为.06g
很多跑者对李宁的超轻16跑鞋非常熟悉，这款鞋的中底就是采用了LightFoam，如果说超轻16跑鞋主打轻盈，那么赤兔4更偏缓震和回弹性能。
四、赤兔4的跑步体验
对于穿惯了亚瑟士GEL-KAYANO跑鞋的笔者，体重69公斤，一穿上赤兔4，与KAYANO有一个非常大的反差，首先是脚感舒适，其次是重量，感觉轻了很多。
由于赤兔4的鞋面设计得比较宽，很适合笔者这种宽脚的跑者。
随后，笔者以6:30配速在小区道路上热身了2公里，赤兔4对双脚有非常好的缓震。
热身跑结束后，笔者以5:30配速试跑了5公里，能够明显感受到赤兔4对脚的回弹。
那么这双鞋在快速奔跑中的表现如何呢？
笔者以4:30的配速在小区的弯道上进行了一组米*5的间歇跑，整个跑步过程中，双脚的落地比较平稳，这要得益于赤兔4中足的硬质TPU支撑，提供了充分的抗扭转性。
通过试跑，笔者认为赤兔4是一双兼顾缓冲+回弹+轻便的日常训练跑鞋，同时要提醒的是赤兔4内侧足弓没有提供支撑片，对于扁平足弓和力线异常的跑者不一定能起到比较好的限制外翻，提高脚踝稳定性的作用。
