界说
上交错归纳症Upper-crossedsyndrome(UCS)也被称做近端或肩带归纳症
详细在姿式上的体现为
头上前倾、颈椎前凸增长、圆肩、胸椎后凸增长及翼状肩胛骨
这类姿式的形成跟生计做事姿式习惯相关，跟年纪无关。
（女明星也没法避免）
缘故
初期
上述环境首先主借使由于躯干上部肌肉等软布局不平均引发的，这个阶段尚可仅经过恰当的行动改革。
后期
跟着光阴的推移，身材会逐步形成一些代偿性变动，譬喻韧带挛缩，关节生硬，骨质增生，肌肉肌腱纤维钙化，神经肌肉启动艰巨等，一旦形成了这些代偿性变动，就不能仅经过自决行动管理题目了，需求合做物理诊疗的技巧和行动练习。
肌肉不平均
（1）过紧的肌肉
胸大肌、胸小肌、背阔肌、肩胛提肌、斜方肌上束、胸锁乳突肌、斜角肌，肩胛下肌。
（2）过弱的肌肉
菱形肌、斜方肌中下束、前锯肌、使肩外旋的肩袖肌群、深层颈屈肌，背阔肌。
生理机关代偿
（1）颈椎生理曲度变直
万古间的上交错身形会致使不管短缩肌肉照旧延长的肌肉劳损，城市形成代谢变差，从而无力。跟着光阴的推移，颈椎产生代偿性关节生硬，变直。
（2）胸椎生理曲度后凸/变直
胸椎矫健性降落，直接增长颈部腰部负荷以及影响肩胛骨回正。
（3）肩胛骨上抬外翻（圆背）
神经肌肉启动序列反常
（1）肩上抬时斜方肌上束和躯干肌太甚启动
（上提肩胛，翼状肩胛，对侧腰方肌启动，颤动没法遏制）
（normalvsabnormal）
（2）盂肱节奏反常（上交错源性肩痛）
（由于胸椎曲度后凸增长或许变直，肩胛骨地位产生变动，肩关节行动时，关节盂与肱骨头之间的相对行动产生变动，增长肩峰下的压力。）
上交错UCS下交错LCS归纳征
一.上交错旨趣简析
二.上交错诊疗战术
三.上交错之颈椎曲度变直（颈后大包）
四.上交错之圆肩（胸椎后凸肩胛骨不稳）
五.下交错旨趣简析
六.下交错诊疗战术
七.下交错之平背(高小脚）
八.下交错之骨盆前移（扁平足）
九.UCS和LCS的加强纠正练习
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