治白癜风哪家医院好 http://m.39.net/pf/bdfyy/足底筋膜炎为慢性运动伤害的一种，临床上患有足底筋膜炎的患者往往合并有足部生物力学异常的问题（扁平足、外翻足、高弓足、拇指外翻等）。由人体生物力学的观点看来，足部距下关节过度外翻会造成足弓底下扁平，连带拉扯足底筋膜，造成筋膜发炎。而高弓足的患者，因为足底筋膜比一般人紧绷、缺乏吸震的效果，长年下来也会因为足底肌肉筋膜疲乏而疼痛发炎，严重的甚至长跟骨骨刺。
足底筋膜炎不是发炎
足底筋膜炎以前被认为是「插在脚跟骨附近的筋膜在发炎」。但是，最新研究揭晓，原因在于组织因受创而改变引起退化，而非跟发炎有关。基于目前的了解，更精准的来说「足底筋膜插入端点的附近长期退化的状况」，而非过度发炎所引起。这可以解释为什么消炎药及注射治疗一直不成功，但也可能不仅足底筋膜炎，还有足跟疼痛的原因。
不只是筋膜
足底筋膜炎有关的疼痛是位在足跟底下，靠近内侧的区域。但我们常常忽视是否是因为与足底筋膜共用插入的端点处的肌肉受伤了！看一下足底的肌肉，你可以看到屈指短肌直接沿着足底筋膜上在运行。在脚后跟内侧的部分有外展足拇肌，一个十分重要的稳定肌。目前还不能确定，足底筋膜炎发生的起源处。许多人被诊断出有足底筋膜炎的情况（骨刺、筋膜增厚），但他们却没有足跟疼痛的现象。比较客观公正的说法是，位于筋膜深处的肌肉，由于张力出现问题导致疼痛，而非筋膜本身引起。
足底筋膜炎的主要症状
脚跟的疼痛与不适、压痛点常在足底近足跟处、有时压痛较剧烈、且持续存在、晨起时疼痛感觉明显、行走过度时疼痛感加剧。足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。在足底近足跟处，您通常可以按压到明显痛点。有时压痛较剧烈，且持续存在。一般而言，足底筋膜炎的较常见于女性、肥胖者、及老年人。足底筋膜炎最主要的症状就是行走时足跟底疼痛，足底有明显压痛点，严重患者站立甚至休息时也会有疼痛感。
导致足底筋膜炎的原因
1、因受伤或是鞋具不当而引发足部内部结构异常；
2、足部关节过松，活动量增大；
3、身体过重造成足部关节负荷加重；
4、长时间站及坐造成小腿肺肠肌(gastronemius)及腿筋(hamstrings)过紧；
5、足跟肌腱过紧、过短；
6、足跟垫因年龄增长而减少；
7、足跟长骨刺足底筋膜炎所衍生的痠痛如小腿痛、膝关节痠痛、腰痛等；
8、踩过尖的健康步道；
9、常穿凉鞋及拖鞋；
10、长时间站立、步行、体重过重、穿高跟鞋、高弓足、扁平足等。
当筋膜炎刚开始发作时，应当先静养两~三个星期。当它持续几个月时，医院就医以便达到最好的恢复效果。最后，再告诉大家一点的是，虽然说患有足底筋膜炎是可以跑步的，但还是建议大家不要跑步，多多休息，给足底筋膜彻底放松的机会。
声明：部分图片来源于网络，如有侵犯了您的合法权益，请联系我们，我们将及时更正、删除，谢谢！
-END-
-END--E
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
