冬至后，北方很多地区都开始下雪了，南方的朋友们也感受到了寒冬的到来。大家除了穿上厚厚的棉衣之外，脚上也该换上冬天的鞋子了。
关于买鞋子，很多人可能认为只要好看，看得顺眼，大小合适，就可以了。
其实不然，选鞋子，尤其是给孩子选鞋子，可是有讲究的。
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那些错误的鞋子
误区一：鞋子越软越好买鞋时，有些人喜欢买底子软软的，其实，过软反而不利于孩子足底发育。走路时，从脚放平到脚跟离地，脚的肌肉、韧带和关节经过了复杂的运动。为了推动身体向前，脚部需要从相对软的缓冲状态转化为坚硬的支撑状态，推动身体向前，直至脚趾离地为止。每走一步，脚步肌肉和关节都要重复一次上面的“从紧张到松弛，再从松弛到紧张”的过程。如果鞋底较软的话，脚在推动身体前行时完全靠自身肌肉韧带的力量，长时间行走后脚底反而会有疲劳感。误区二：鞋子要选大一号孩子的脚长得快，几个月就得买一次，为了穿得久一些，有些妈妈喜欢买大一号，其实这是错误的。由于鞋子偏大偏长，孩子的脚得不到稳定的支撑，走路容易向前冲，伤害足部。误区三：二手鞋每个人的脚型和走姿不同，走路时的着力点也有差异，鞋子的磨损部位因此各有不同。孩子脚部骨骼发育尚未定型，穿别人穿过的鞋，特别是鞋底和鞋垫磨损很严重的鞋子，会不自觉受前主人走姿的影响，动用腿和脚来适应鞋，影响走姿之余，还容易影响足弓发育和下肢骨骼发育。
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穿错鞋，伤害超乎你的想象
中国儿童少年基金会的调查显示，91%的儿童穿鞋不当，83%的成人对孩子的穿鞋问题不够重视。长期穿着对足部发育有不良影响的鞋子，可能导致不可逆的后果。以扁平足为例：据最新的全国大型脚型测量工作的统计数据显示：我国人口出现了相当严重的扁平足现象。特别是12~30岁的青壮年。如果鞋没有给到脚部正确的支撑，足弓附近的肌肉和韧带就得不到正确的锻炼，不能支撑足弓的发展，可能加重扁平足。正常足与扁平足而扁平足又会引起一系列的连锁反应，如图（从下往上看）足外翻——足外侧抬高，内侧塌陷。长期足内侧纵弓塌陷就会形成扁平足；长短腿、左腿X形——当左足外翻（外侧抬高）时，小腿会有内旋趋势，从而导致膝关节内扣，继续向上传递，大腿内旋，又引起髋内旋，此时左腿长度功能性变短；盆骨降低——髋关节内旋时股骨头后滑，继而引起骨盆前倾及同侧骨盆下降，左侧骨盆低。至此，身体是向左倒的，长此以往引起上半身的脊柱侧弯代偿，带动高低肩现象（左高右低）。
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脊柱侧弯的危害
当然，每个人身体有差异，有的人可能会以不同的代偿方式表现。但据临床研究发现：在发现脊柱侧弯之后，同时检查侧弯患者的足弓状态，发现不少侧弯患者有不同程度的扁平外翻足，甚至是还有一边足弓高一边足弓低以及功能性或结构性长短腿问题。虽然目前造成孩子脊柱侧弯的原因有很多，但我们不得不承认，不合适的鞋子正成为孩子脊柱侧弯的“杀手”。脊柱侧弯是一种好发于青少年的脊柱疾病，会导致脊柱三维的扭转异常，具有发病隐匿、发病率高、危害大的特点。国际脊柱侧凸矫形与康复治疗科学学会（SOSORT）于年发表的国际指南中提到Cobb角大于10°的青少年特发性脊柱侧弯发病率为2%-3%。而在国内，最新的流行病学调查显示青少年脊柱侧凸为5.2%，超过国际上2%-3%的患病率水平。脊柱侧弯危害大，不但会引发青少年驼背、骨骼发育不对称等外在畸形，还会出现运动能力下降、心肺并发症、腰背部疼痛等。另外随着侧弯的加重，外形的异常就会显现出来，会导致患者心理自卑，从而影响人际交往，久而久之出现心理障碍。
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早筛查、早发现、早治疗
正因为扁平足、脊柱侧弯发病率高危害大，因此青少年的足脊健康筛查及治疗刻不容缓，需要学生、家长、学校、医疗机构等各方面人员及机构积极参与。零动医疗科技Dr.Body秉承“早筛查、早发现，早治疗”理念，致力于提高社会对青少年脊柱健康问题的
