福州白癜风医院 https://m-mip.39.net/disease/mip_4429411.html你知道艾灸吗？
艾灸通过燃烧「艾草」，可以帮助身体驱寒祛湿，增强体质，改善睡眠。那你知道「艾枕」吗？用五年陈艾做成的艾枕，每天枕着它入睡，艾草精华会从头部扩散到全身，比做艾灸还管用！中国人讲一句话：“艾草不离身，医家不登门”。艾草是中国人离不开的宝贝，中医发现它有镇静安眠、调经暖宫、调理气血的功效，用艾草做枕头，对于缓解睡眠不佳有奇效。现在市面上各种枕头都有，海绵枕、羽绒枕等等五花八门......但是，枕着这些枕头，你的睡眠真的变好了吗？一天8小时睡眠，已经成为很多人的奢侈品。据世界卫生组织调查显示，全球约有29%的人存在各种睡眠问题，而中国居民睡眠障碍的患病率高达42.7%，平均每3人中就有1人入睡困难。晚上翻来覆去都睡不着，第二天醒来四肢无力、带着黑眼圈和一身的疲倦上班。经常熬夜到1、2点都睡不着的人，皮肤会出现细纹，脸色苍白，还会加速变老，光想想都害怕。这一切，可能都是因为你枕的枕头不合适。可能你现在枕的枕头很贵，但它不一定对！枕着不对的枕头有多难受？科学研究表明，人的脖子有一个向前弓的生理弧度，躺着时，脖子和床之间有很大空档，整个脖子是悬空的，就需要靠枕头来支撑，否则脖子肌肉、韧带一直处于紧张的状态，睡醒后很容易疼痛，酸胀。现在的枕头普遍偏软，不管是羽绒枕还是乳胶枕，都给人一种枕着很舒服的错觉，但它们太软没有支撑性，长期使用对颈椎很不友好。枕头不合适、没枕对，不仅会越睡越难受，长期如此还会引发以下症状。
颈椎病、脑萎缩
使用过高的枕头，会被迫处于低头状态，造成肌肉损伤，可能会出现颈肩酸痛、手麻、头昏等。还会影响脑细胞新陈代谢，脑痴呆、脑萎缩等也可能会提前出现。
猝死、颈性高血压
枕头太低，可能会造成大脑缺血，同时血压可能升高、心率加快，使得有些人的心脏缺血、缺氧，加重疾病。“颈性高血压”，也是因为枕头不合适所引起的。
视力下降、甚至失明
当枕头太软，或者不能很好的枕着脖子时，可能会压迫视觉神经。视力下降、怕光、流泪、眼胀痛等都可能由于枕头不合适引起。
失眠、打呼噜
全球6亿失眠者中，1.5亿是因枕头不适造成。普通枕头因材质、枕型、软硬程度不科学，可能会造成大脑供血不足，影响睡眠中枢神经调节，造成长期失眠。人的一生有1/3的时间都和枕头相伴，一个好枕头对我们的健康至关重要！中国独有的艾草枕就是一个不错的选择。
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