北京中科医院坑 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/161225/5154118.html*河之水天上来
本文作者：*河书生
古人云：欲把骨髓洗，先从站桩起。传统武术认为站桩是易筋、易骨、易髓的基础，用之来强身健体，那效果当然就更明显了。今年元宵节（2月16日）刚过，我陪同放化疗病人专门赴京学习站桩。病人坚持3个月后，身体朝着积极的方向变化，原来淤堵严重身体有所缓解，体重减了5斤，小腿脚踝附近硬条索变软，小的条索消失。据中医师把脉检查，脉象也有明显好转。这也鼓舞了我站桩的信心和热情。
今年以来，我已连续坚持站桩天，每天固定晚上睡前站一小时，有特别重要的事情如果没站，第二天或者周未补回来。下为个人今年站桩以来的身体变化过程：
２至３月份，主要是打哈欠，流眼泪，排气等，为身体修复过程。４至５月份，主要表现是脚开始疼，一开始是右脚大脚趾外一线疼，后又向脚心转移，由线到面，开始整个脚心疼。后来左脚也开始疼，不过表现不太一样。６月份，站的时间拉长，有时站到90分钟。天气开始变热，心情浮躁，效果不太好。重新改为60分钟。７月份，还是每天60分钟。脚还是疼，偶尔疼的厉害，不过膝盖明显不太疼了，走路两腿有力，身体轻松感。睡眠质量又有新的提高，一是沉，二是时间长。偶有吐痰，头顶清凉感，比较舒适。从８月至今，原来头重脚轻的感觉消失了，胸部气乱顶乱撞的现象也没有了，加上自然的腹式呼吸，气沉小腹后上空下实的状态开始出现。
近来站桩，经常站着站着就进入非常舒适的状态，想起曹老师经常告诉我，王芗斋大成拳站桩就是要让身体吃苦。不知这样站的对不对，于是决定联系表弟一家再次赴京调桩。
9月21日，我们从济南乘高铁再次赴京，有上次的学桩经历，这次我们轻车熟路地来到位于玉泉路的练功场地。本来定好晚上7点开始，曹老师不到7点就来了，幸亏我们早打了一些提前量。他一眼就认出了表弟一家，关心地问起病人的情况。听说一直在坚持，并且主动地把站桩时间加到一个半小时，他爽朗地笑起来。
我们正在谈笑间，华阿姨来到了练功场地。看上去她本人可比
