有一些人走路摇摇晃晃、一瘸一拐的，自己感觉不到走路姿势的异常，但别人看起来就是如下图这样的。什么是扁平足呢？
扁平足是指各种原因造成的正常足弓的缺失,是一种常见的足部畸形。什么是足弓？人体的足弓分为内侧纵弓，外侧纵弓及横弓，三条弓构成一个三角形，共同完成双足的支撑，缓冲震荡，共同维持站立和步态的稳定和平衡。当足纵弓塌陷变平或消失，足部的内侧完全或者大部分与地面接触，这就是扁平足。
什么原因引起的扁平足呢?
扁平足可以是先天的，也可以是后天获得的。足弓常常在儿童4~6岁形成，大部分儿童及青少年平足是先天性的。成人平足可以是儿童平足的延续，也可能是其他原因继发引起，导致足弓塌陷造成的。
这些情况不注意，也能导致扁平足
1.疲劳或慢性劳损
足部虽无先天或后天异常，但因营养或休息不足，站立时间过久或负重过多，足部韧带和肌肉逐渐发生慢性劳损和萎缩，最后则形成平足。
2.其他疾病如外伤(骨折、压伤)、肌肉麻痹(小儿麻痹)、关节炎(类风湿性关节炎)等均能产生扁平足，且症状比较严重。
扁平足有哪些症状
1、足后及内侧疼痛、容易疲劳、足部行走功能受限、穿鞋受限、步态异常等。
2、当扁平足畸形引起疼痛、易疲劳等一系列症状，导致行走或者运动障碍的时候，就发展成为一种疾病，称为平足症。
扁平足的危害有哪些
1、扁平足不仅会影响足部外观形态，长时间行走时，扁平足还会引起下肢力线异常排列，诱发足部畸形，可能会出现拇外翻、后足外翻和X形腿等问题。
2、扁平足还会引起连锁反应，一步步从足部向上「攻陷」，扁平足者长期站立、平地行走、跑、跳，易伤害到足底神经，逐渐出现腿、膝、腰、背、颈部、头部疼痛，出现足底筋膜炎、跟腱炎、膝关节和髋部肌腱炎症等各种问题。
一张纸帮你鉴定扁平足
把脚底涂上颜色或沾湿，踩在白纸上查看足印。
对于4~13岁孩子，建议请医生具体判断是否有扁平足，以及扁平足的轻重程度。
扁平足的治疗和锻炼
1）疼痛较严重的急性期应休息。2）主动做肌肉锻炼。特别适用于青少年松弛型扁平足。主要是加强胫前肌、胫后肌和足内肌的肌力练习。若膝骨长肌及韧带已高度挛缩，应同时做被动足内翻练习。具体方法如下：
足底肌肉练习
一个硬币放在第一跖指关节。
一只笔放在足舟骨下方。
试着把大拇指根部向足弓方向收缩。
正确的运动，会让你感觉到大拇指根部向下压住硬币，而足弓则往上远离那只笔。
用筋膜球来滚动足底，以放松足底肌肉。
用脚踩住筋膜球来回滚动，放松和激活足底。
3）在行走时，穿足底和足跟内侧加高0.3-0.6厘米的鞋，即托马氏后跟，以矫正足跟外翻，常能减轻症状或延缓病情发展。4）穿用特制的平足垫或矫形鞋，用以维持正常足弓，矫正畸形。
END科室简医院康复医学(疼痛)科是将传统康复和现代康复相结合的一个新兴科室，开设有神经康复、骨关节病康复、疼痛康复、心肺康复、小儿推拿专科；科室设有吞咽言语障碍治疗室、物理治疗室、运动大厅、疼痛治疗室、超短波治疗室、针灸治疗室等。康复科拥有先进的康复治疗仪器，如冲击波治疗仪、骨质疏松治疗仪、吞咽障碍治疗仪、肌电生物反馈仪等等；在康复训练方面，拥有电动起立床、平衡杠、阶梯、手功能训练仪、作业治疗桌等；能对认知功能、感觉功能、吞咽功能等进行有效干预治疗；在脑卒中、脑外伤、骨折术后康复、手足外伤术后康复、颈肩腰腿痛康复等治疗方面取得了很好的疗效，康复科已成为具有专科特色的康复中心。
康复医学（疼痛）科专家坐诊时间
专家姓名
职称
坐诊时间
樊云
副主任医师（科主任、硕士研究生）
周五上午
张晓学
副主任医师
周二上午
李波
主治医师（疼痛门诊）
周五上午
彭芳
主治医师（硕士研究生）
周一上午
朱新梅
主治医师
周四上午
吴莉
主治医师
周三上午
