白癜风最好医院 http://www.mvdtj.com/随着生活质量的提高，人类越来越注重养生。很多人通过许多的电视节目，网络的说法去养生。人们会发现很多的东西不能吃，有一点小症状就会生病。人对于健康非常注重，每个人都想要一个健康的身体。那么怎样才能算是健康？如果身体向你发出这4种特征，这就是健康的特征。
1.睡眠质量好，睡眠充足
一般成年人的睡眠在八小时左右，不会经常出现失眠，半夜惊醒，做恶梦等现象。如果偶尔的失眠或睡眠不足的现象，也属于正常现象。良好的睡眠有助于排出体内的毒素，提升自身的免疫力，保护人的各个器官，避免发生一些疾病。如果一个人有着良好规律的睡眠，这对于身体健康是一个良好的基础。
2.体重稳定，正常
稳定正常的体重代表了你的身体处于健康平衡的状态。一个人的正常体重是，一个人的体重公斤数，除以身高米数的平方，如果最终算出来的结果在18.5-23.9之间，则属于正常体重。如果不是可以的减肥和增重，你的体重上升下降很多，那就说明你的身体出现了状况。
3.伤口愈合快
如果一个人伤口愈合速度很快，说明这个人的血管的健康状况良好。如果一个伤口愈合速度慢，那就可能要引起注意，可以去询问医生。
4.通便，尿液正常
通便能使体内的废物排出体外，人正常的排便大约在1-2天一次，如果大便不通顺，可能是内分泌失调，精神紧张等问题引起的，而且在早上有规律的排便更好，那说明你体内的有素物质能够很好的排出，你的消化器官也能很好的工作。一般来说，尿液淡黄色是正常的，在一天中排尿次数在4-6次，夜间0-2次，就说明你的体内水分充足，肾功能正常。如果尿液中有异味或者甜味，那么就要注意了。
除了以上四点之外，也有很多特征表示你身体健康，比如头发乌黑有光，指甲坚硬光滑，经期正常，肚子上肉少等现象，都表示你的身体处于一个健康状态。所以我们在生活中要注意好好的调整自己的身体，健康的人的心态也十分重要，必须要有一个好的心情，养成良好的生活习惯，这是促进健康的最好方法。
