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昨晚，在世俱杯半决赛第二场比赛上半场第34分钟，邹正倒地时严重扭伤，踝关节明医院。随后，他在微博透露自己将在日本接受手术，受伤也是足球的一部分，当再次站在球场上会更加珍惜和努力。尽管恒大0-3不敌巴塞罗那无缘决赛，但赛后，球迷们更关心的是球队左后卫邹正的伤势，以及号称“拼命三郎”的小伙子何时能重返赛场？小编今天带着这些疑问采访医院院长助理、骨科系兼关节创伤科主任王志坚。
王志坚主任介绍，受伤时，邹正的脚是处于扭转的姿势，然后身体坐上去，造成了腓骨骨折和踝关节脱位。这种伤势在运动场上比较常见，也算是比较严重的伤势，一般较轻的扭转暴力只会损伤韧带。手术其实并不复杂，但由于是关节部位的骨折，如治疗不当，会影响未来踝关节的功能，而运动员对踝关节的要求更高，所以除了手术之外，后期的康复也是一个很重要的课题。邹正要恢复到能上场踢球，起码要三个月以后，仅骨折的愈合就要六到八周时间。
腓骨在哪？骨折后必须要手术吗？
王志坚主任介绍，腓骨是附连小腿肌肉的重要骨骼，并承担1/6的承重，腓骨远端参与踝关节的构成。临床上，腓骨骨折位于踝穴上方10厘米以内，因为影响踝关节的稳定性，是必须要求手术治疗的，而且要求必须解剖复位，因为移位超过１毫米，整个踝关节的应力要改变42%，只有这样才能避免将来发生创伤性关节炎的可能。对于超过10厘米的没有合并血管神经等损失的病人也可有尝试保守治疗。
脚踝移位和脚踝扭伤是一回事吗？
王志坚主任介绍，脚踝移位和脚踝扭伤其实二者是紧密相连的，脚踝移位和脚踝扭伤是踝关节扭伤的不同阶段。我们大部分人受伤都是从脚踝扭伤开始，如果暴力很大，会发展成关节脱位，即我们常说的脚踝移位，脚踝移位一定是伴有骨折的。
脚踝扭伤后该怎么办？
王志坚主任提醒，如果在运动或日常生活中一旦脚踝扭伤，最好找足踝专业的医生进行检查，医生会根据情况给出治疗意见，但同时也一定要记住脚踝扭伤的紧急处理措施，即RICE原则：
Rest(休息)：停止走动，让受伤部位静止休息，减少进一步损伤；
Ice(冰敷)：让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀。每次10-20分钟，每天3次以上，注意不要直接将冰块敷在患处，可用湿毛巾包裹冰块，以免冻伤。冰敷仅限伤后48小时内。
Compression(加压)：使用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀。注意不要过度加压，否则会加重包裹处以远肢体的肿胀、缺血。
Elevation(抬高)：将肢抬高，高于心脏位置，增加静脉和淋巴回流，减轻肿胀，促进恢复。
怎样避免运动性损伤？
王志坚主任介绍，避免运动损伤首先要做好热身运动，除了常规的从头至脚的徒手热身方式外，身体各部位的关节、韧带、肌肉也要进行充分的活动。还可借助跑步机等进行较低强度的有氧运动。热身运动一般以10分钟为宜，冬季可稍长些，约15分钟。热身时间不宜太短或太长，太短热身不充分，容易出现运动损伤；太长体力过早消耗，影响正式锻炼。
指导专家
王志坚 医院院长助理，骨科系主任，关节创伤科主任。中华医学会骨科专业委员会足踝外科学组全国委员，国际矫形与创伤学会(SICOT)中国部足踝外科学会常务委员，中国医师协会骨科医师分会足踝工作委员会全国委员，中国康复医学会骨与关节风湿疾病委员会全国委员，中国修复重建委员会骨坏死学组全国委员，大连医学会骨科分会副主任委员，《足踝外科杂志电子版》常务编委，《国际骨科学杂志》编委。多次主持、参加足踝会议，并多次做大会发言。
擅长各种复杂髋关节、膝关节、肩关节和踝关节置换及其翻修手术；股骨头坏死的阶段治疗；足部和踝关节各种复杂骨折的治疗；Pilon骨折的手术治疗；踝关节骨折后畸形愈合的手术治疗；跟骨骨折畸形愈合的手术治疗；足踝矫形的治疗（包括拇外翻、平足症，高弓足）；复杂四肢骨折的微创治疗；骨盆骨折和髋臼骨折的手术治疗。
出诊时间：周四上午
预约方式：市三院官方网站24小时随时预约
（工作日8:00--15:00）
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