相信每个女性都有属于自己的高跟鞋，穿高跟鞋会给女性带来身材的高挑，亮丽的外表，让人看起来非常的精神，尤其是身高不算高的女性，特别偏爱高跟鞋。可是又有多少女性朋友知道，穿高跟鞋同时也会给健康带来伤害，甚至是永久性的致命伤。
你知道吗？穿7厘米的高跟鞋，小腿肌肉泵血能力会大大低于正常范围，而低于3.5厘米左右的高跟鞋泵血能力是在正常范围。全身的血液都需要心脏泵血，把血液挤到血管流遍全身。下肢血液想回流到心脏，就需要通过小腿泵血能力和下肢静脉瓣膜来完成。如果下肢静脉回流受影响，血液就会留在下肢静脉中，造成淤血。
所以穿超过3.5厘米的高跟鞋会使小腿泵血能力降低，削弱静脉回流功能，引起静脉淤血的状态，造成静脉曲张。
有些女性因为职业原因必须穿高跟鞋，那该怎么办呢?
一、如果是职业需要，那么下班立刻换双平底鞋，穿高跟鞋的时间越短越好。
二、穿高跟鞋坐着的时候，可以活动活动脚部，踝关节做做旋转运动，或者脚背循环做伸直、勾起动作，帮助小腿肌肉伸缩，让血液回流。
三、穿了一天高跟鞋，腿部出现酸胀，夜晚可以穿弹力袜进行缓解。
静脉曲张的典型表现是腿上出现像蚯蚓一样的血管凸起，静脉曲张的前期症状为小腿酸麻、半夜抽筋、容易感到疲倦、觉得腿脚不听使唤等，有这些早期症状的爱穿高跟鞋的女性朋友就需要多加注意了。
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