白癜风能治好吗 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/每个人都有足弓,而且每个人的足弓高低不同,基本上是天生决定的,但是也可以是后天的问题改变的。足弓呈弓形结构,使足具有坚固、轻巧和弹性,可承受较大的压力和缓冲行走、跑、跳时对身体所产生的震动,同时还可保护足底的血管和神经等免受压迫。足的跗骨,蹠骨借韧带、肌腱共同组成的一个凸向上方的弓形结构。足弓可分为前后方向的纵弓和内外方向的横弓。纵弓又可分为内侧纵弓和外侧纵弓。内侧纵弓由跟骨、距骨、舟骨、三块楔骨及第1~3蹠骨构成。此弓较高,有较大的弹性,运动中可以进行弹性变形,故又称弹性足弓,起缓冲震荡的作用。外侧纵弓由跟骨,骰骨及第4、5蹠骨构成。此弓较低,弹性较差,主要与维持身体直立姿势有关,故又称支持弓。足底的压力分布分别是足跟处负责50%的重量,大脚趾球下方负责40%重量,小脚趾球下方负责10%的重量,身体压力在足底由此分布开,从而达到三足鼎立效果,能很好的传递力量,维持稳定。我们足部也有两种错误状态模式:1、扁平足。2、高足弓。扁平足扁平足又称平足症,指足弓低平或消失,患足外翻,站立、行走的时候足弓塌陷,引起足部疼痛的一种畸形。平足初发时,足在非负重状态下足弓存在,负重后足弓即消失。此时由于关节的活动性尚存在,称为可复性平足或柔性平足。如果出现关节病变、活动受限,畸形不能复位,就称为僵硬性平足。扁平足自我检查1、光脚,足底沾水,找一个干燥的地板或者报纸,用正常力踩踏上去看足印。2、看后足有无外翻。3、看足内侧有无隆起。4、看前足(在正常行走状态下)有无外展或向内(内、外八字)扁平足产生原因1、遗传因素2、环境变化3、肥胖问题4、运动量5、穿着不当鞋子6、脚踝或脚受伤7、怀孕扁平足危害1、脚底疼痛、拇趾外翻、足底筋膜炎、阿基利斯氏肌腱炎等。很容易出现足底筋膜炎、脚底疼痛以及跟腱炎等疾病。由于足部的缓冲力不够,就会使膝盖、髋部受到冲击,就很可能患上膝盖骨腱炎和髋骨腱炎。2、扁平足会使人难以长时间的行走以及运动。可能血管、神经受压迫,走久或站久,比正常人较累、难受。如果长时间的足部疲劳,就很可能会使足部软组织发炎,还会因关节部位的受力不当而造成疼痛。长期走路导致足内翻或足外翻等,扁平足的人走路呈内八字状,脚趾朝外,脚跟很容易受伤,鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损。3、扁平足有可能影响到脊椎的发育。重心偏向内侧,迫使全身脊柱的机能发生改变,由于扁平足的脚弓得不到有力支撑,就会使舟状骨出现塌陷的情况,使得脚底部的韧带被拉长。会使人在走路的时候脚跟很自然的往里旋转,这就会对脚跟、后小腿以及膝盖造成影响,使的骨盆以及尾椎骨出现下移,进而造成脊椎出现侧弯,就是传统意义上的斜肩。扁平足看似是很正常的现象,但是却暗藏着不少的危害。如果扁平足的人出现足、腿部的不适症状,就要及时的进行矫正了。矫正方法1、足底放松,踩小球,放松小腿2、足底抓毛巾3、定制足弓支撑鞋垫4、严重者需手术5、提踵6、大脚趾踩地,其他4指翘起高足弓高足弓(也称弓形足)一种足弓异常升高的足部形态,通常表现为足部缩短,中部向上抬起,在站立承重时受力点主要在足跟和脚趾根部,同时脚趾还可能会出现爪形趾(这在喜欢穿高跟凉拖的女生中较为常见)。高足弓自我检查1、首先给足底喷上薄薄的一层水2、站姿承重的状态下在水泥地上踩下一个脚印,对比3、将自己食指第一指节伸入足弓内侧,进入长度超过一个指节高足弓的产生原因以下原因可能引起高足弓:1、先天遗传:家族中有人出现高足弓症状2、病理原因:一些神经系统疾病,如腓骨肌萎缩症3、意外伤害后遗症:如骨折、烧伤等4、肌张力不平衡:足底-小腿,胫侧-腓侧高足弓的危害1、足底(尤其是脚趾根部和足跟部位)经常性疼痛2、踝关节僵硬,稳定性差,易扭伤,足踝缓冲能力降低3、脚趾出现病变(爪形趾、锤形趾)4、影响足部美观矫正方法:1、将高尔夫球平放在垫子上2、单脚踩在球上,前后滚动,小腿放在泡沫轴上,上下滚动3、建议30次/组,做3组,特别酸痛的地方可反复滚压4、穿减震缓冲好的鞋子预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇