穿鞋子一段时间都会出现磨损这是正常的，而根据一个人的行为习惯不同鞋子的磨损程度也会出现不同，这就是所谓的看鞋子的磨损程度知健康。看鞋子的磨损程度知健康1、鞋底外侧磨损较多正常情况下穿鞋子时候中心应该在脚的中间，一般鞋外侧也会稍微有点倾斜的状态但是不超过4度。如果穿鞋磨损的经常是鞋底外侧，而且大于这个程度，则说明是脚跟外侧的受力太多，导致这种情况出现的原因是因为高弓足导致身体的体重更多向外倾出现的，造成鞋子外侧磨损较为严重，这种情况跟一个人的走路方式有关系。长时间这样很容易导致关节扭伤跟损伤，而且长时间受力不均匀也会导致膝盖外边的软骨出现磨损导致关节炎出现，此外这种方式也会给髋骨施压，会导致人在坐立的时候骨骼长时间比较固定，针对这种情况可以跟医生进行咨询，进行相应的步态练习，然后养成正确的走路姿势才可以慢慢让骨骼结构恢复正常。2、鞋底内侧磨损的比较多出现这种情况多数是因为在走路的时候膝关节向外分离造成的，小腿胫骨会向内翻转一定的角度，严重的还会导致o型腿跟内八字，而且长时间这样脚趾向外的角度太大，较长时间下来膝盖也会受到一定伤害导致双腿变形。随着年龄的增长，膝关节疼痛感也会越来越明显，会加速膝关节的退化导致腰椎出现问题。3、两侧鞋底磨损不对称正常情况下两双鞋的受力应该是一致的，一旦两双鞋的受力磨损程度不一致，多数是因为两侧膝盖的受力不均衡造成的。常见导致这种情况出现的原因是两条腿的长短不一致，或者一条腿受伤之后在行走的时候自然就会避开使用受伤的那条腿，长时间下来就会出现保护性跛足。双腿的用力不均匀自然也就会导致双脚的磨损情况出现差异。有些人在运动之后担心受伤腿再出问题，总是刻意回避，其实这种情况反而会导致腰椎变形。4、脚趾头地方磨损5.如果在鞋面上能明显看到大脚趾或者小脚趾的痕迹，说明脚掌较大或者选择的鞋子较小。当这种情况同时碰上体重承受不均匀的时候就会让脚趾关节不稳定，慢慢影响到走路，因此一定要选择适合自己的鞋子。鞋子是我们衣着中最为重要的，因此一定要按照自己的生活习惯去购买鞋子，尤其是试鞋子的时候多站起来走动走动才会发现问题。而走路鞋子异常其实更多是走路姿势的问题，因此还是要养成正确的走路姿势矫正错误走路姿势。
