北京哪家医院治疗白癜风最专业 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/hj_bjzkbdfyy/<
健康时报
权威健康资讯，因专业而信赖！
受访专家：
马昕，医院副院长
张奉琪，医院足踝外科主任
桑志成，中医院骨关节科主任医师
徐海林，医院糖尿病足治疗中心执行主任
胡勇，医院足踝外科主任
杨茂伟，中国医院足踝外科主任
“超5成老人脚变长，
近7成老人脚变宽，
近4成老人步态异常，
挤脚、磨脚成老人穿鞋最大痛点。”
日前，在由人民日报社《健康时报》和足力健老人鞋共同主办的第二届中国老人足部健康高峰论坛上，健康时报足部科学研究院发布了《中国老人足部特征和穿鞋习惯调研报告》，报告还指出，老人足后跟最易磨损，大脚趾穿鞋最易疼痛，老人选鞋最看重舒适。
人老了，脚也会变！
当你老了，脚会变，鞋也要换。但事实上，很多老人对自己的脚部变化并不知晓或者并不在意，还是像年轻时一样穿鞋，从而导致了疼痛等各种不适。
医院副院长、健康时报足部科学研究院专家顾问马昕教授在会上提到，“我经常给父母洗脚，弯下腰帮他们剪趾甲，我发现他们的脚确实变了不少。
1.脚变宽了
随着年龄的增长，我们的脚都有不同程度的拇外翻，老年女性更多，拇外翻的加深会让脚越来越宽；
2.足趾变形
原来年轻的时候足趾非常好，老了会出现爪形趾、锤状趾的变化；
3.脂肪垫薄了
年轻大了以后就是皮包骨头，一摸就是骨头，脚底板肉垫非常薄，脚底板非常容易痛；
4.脚干
我年轻的时候汗脚，天天出脚汗，随着年龄的增长我的脚越来越干，我父母的脚也非常干燥，他们甚至每天经常要用润肤露把脚涂一遍。”
脚变出现这些迹象，记得换鞋！
“脚变鞋不变，自然会出现很多问题。在足踝外科门诊，老年人的比例相当高。”医院足踝外科主任、健康时报足部科学研究院专家顾问张奉琪教授建议，如果穿鞋出现以下迹象，一定记得提醒自己换鞋。
1.脚肿
当你走了一天的路，发现脚肿了或者脚背肿了，这种情况有一部分是因为鞋小了，导致足部的血液循环不能正常回流，导致肿胀。
2.脚两边发红
当走了一天，发现脚两边，尤其是大拇趾和小拇趾发红疼痛，这也说明鞋小了，脚在鞋里受到了挤压。
3.脚底板疼
走了一天发现脚底板非常疼，为什么呢？这时候脚和鞋不适应，足弓塌陷了，也是鞋与脚不匹配了。
4.脚趾头发青
有一些老年人脚趾头青了，甚至出血，也是因为鞋不合适，走路走的。因为趾甲长，趾头长，鞋前面磨脚，所以就出血了。
老年人该如何选鞋？
那究竟什么样的鞋子适合老人呢？本次会上，专家们也一一进行了支招！
健康时报足部科学研究院专家就老人穿鞋问题进行讨论
中医院骨关节科主任医师
健康时报足部科学研究院专家顾问桑志成教授：
一是安全，二是舒适
安全主要是防滑防摔倒，重点看下鞋底的设计。舒适不是说越软越好，鞋底设计太软会导致关节的活动过度，就会带来一些其他的疼痛因素。还有一个就是鞋带等因素。我们穿鞋都希望跟脚，年龄大的人可能血管不好，鞋带过度勒得太紧不太好，可以选择像足力健设计的那种粘扣，方便调整松紧。
医院糖尿病足治疗中心执行主任
健康时报足部科学研究院专家顾问徐海林教授：
糖尿病人鞋要厚，选白袜子
糖尿病的病人比较害怕过冬天，我们经常碰到很多糖尿病病人来问脚怎么办。首先要做个足部的神经检查，评估下脚的状态。如果确实有问题了，包括感觉减退等，这时候要警惕脚可能容易出问题。穿鞋一定要比较厚，但又不能对脚部产生压迫。这就需要一些专业的鞋，包括袜子。袜子最好选白袜子，因为一旦有有溃烂、有渗出，白袜子看得清楚，老人眼睛不是很好，黑袜子可能看不见。
医院足踝外科主任
健康时报足部科学研究院专家顾问胡勇教授：
鞋底硬、鞋垫软
年龄大了，老人平衡能力和应急反应能力下降，轻巧轻快的鞋子容易崴脚，最好选鞋底硬鞋垫软的鞋子。
中国医院足踝外科主任
健康时报足部科学研究院专家顾问杨茂伟教授：
冬天可选高帮鞋
冬天路比较滑，踝关节扭伤的病人特别多，穿鞋的时候，可以选择鞋帮高一点的，对踝关节有一个外在的保护，就像足力健的羊毛鞋的设计，这就是从鞋子的保护功能方面入手的。需要提醒的是，如果你反复扭脚，一年之内超过三次以上的扭脚，希望你能找医生看一看，别等关节坏了才悔。
本次会上还发布了我国首部互动式足部健康科普图书《知足常乐——足部健康问》。该书由健康时报足部科学研究院18位权威专家共同编写，历经一年零3个月，通过互动问答、案例分析等形式帮助老年人获取足部疾病、足部护理、足部保养等相关知识，提高足部健康保健意识。
最后，与会专家共同倡议“老人要穿专业老人鞋”，倡导、普及正确的老人足健康知识，呼吁社会各界
