不同年龄阶段的人，他们都会注意冬季养生的问题，每一个年龄阶段的人都有他们自己的身体特点和特质，尤其是对于现在很多的中老年人而言，他们尤其要重视冬季养生。
很多的年轻人，他们可能由于自身的身体基础好，当在非常寒冷的环境的时候，他们通常有好的底子，因此他们的抵抗力可能要比中老年人强一点，但是中老年人由于自己各方面的机理已经在下降，所以在冬季来临的时候，必须要重视冬季养生。
在寒风凛冽的冬季老人们最主要的，就是做好保暖工作，避免寒邪入侵身体。
冬季不防寒
中风、心梗、血栓全来了
现在很多人有高血压、高血脂等疾病。在冬季气温低，还时常刮大风，极容易刺激人体血管收缩，从而促使心率加快、血压升高、血栓的形成。
所以，千万别小看这寒冷的天气，低温对中老年人，可有着不小的威胁！
它不仅会增加心脏负荷，引发心绞痛、心梗、猝死等疾病，还提高了脑溢血和脑血栓发作的机会。
因此，不想要被这些疾病找上门，大家就一定要注意保暖！
冬季不防湿
各种关节疼痛找上门
膝关节出问题最突出的季节是冬季，很多人就是以前都好好的，突然一天就腿疼了，这是由于在寒邪湿邪的双重夹击下，血液流通不畅，于是就出现了酸胀痛、上下楼刺痛等问题，“老寒腿”由此而来。
加上膝盖这里血管少，冬天到了血流更慢，就把你以前膝盖的老问题给显现出来了，这种季节性的疼，是膝盖在提醒你，要赶紧保护我啊，不然老了走不动！
我们还要防湿邪带来的身体不适如水肿或腹泻。如果脾伤于湿气，就会为冬天的呼吸系统疾病、慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。
冬季养生，首选泡脚
祛风祛湿又祛寒
泡脚在我国已有数千年历史，早在《*帝内经》就有记载：寒气升，泡脚祛湿寒，消百病。就连清朝寿命最长的乾隆皇帝也是坚持“晨起三百步，晚间一盆汤”。养生长寿之道，都在这盆“汤”里了~
泡脚，是对祛湿、助眠、舒筋活血极为有效的方法。
足底聚集着60多个人体重要穴位。每天泡脚，祛除身体里瘀积的湿*，还能促进血液循环、排出代谢产物，尤其适合手脚冰凉、睡眠不好的人。
睡前泡脚，胜过吃补药
一般来说，每晚一次足浴即可达到保健目的，用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处)，每次浸泡20～30分钟(其间可加热水保持水温)，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。
湿气重、手脚冰凉的人，坚持泡脚，可以祛湿、改善气血。家里有老人风湿骨痛、关节痛，每天泡个脚，可以缓解关节炎、老寒腿、神经发麻的状况。气虚、体寒的人，泡脚能助眠养生、活血化瘀，而且泡脚能加快新陈代谢，所以坚持泡，还有瘦身的效果。泡脚加点“料”，效果更好
在泡脚水中加入中药材，与温水相辅相成，能让泡脚起到更好的作用。
其中艾叶、丹参、生姜就是很好的泡脚方配伍。
所以近些年，各种草本配方足浴包越来越受人欢迎。
不过，选择足浴包一定要当心！
不仅要看成分，还要看是否掺假，真材实料的草本成分真的太难见了。
尤其市面上许多廉价、无品牌的足浴包，甚至会使用被硫磺熏过的材料。
用这种劣质的足浴包泡脚，不仅容易导致皮肤过敏，长期使用甚至危害健康。
那该怎么选择足浴包呢？
出自大品牌、材料看得见、经过严格检测的准没错。
今天要推荐给大家的就是这样一款品牌、材料都无可挑剔的北京同仁堂古方草本足浴包。
没错，就是那个大家从小听到大的“同仁堂”，知名大品牌出品，质量有保证！
遵循《*帝内经》古法配方，八味天然草本精制，原产地选材，货真价实。
每天用它泡脚，疲劳全都泡没了，手脚也不再冰凉，晚上睡得更香更沉。
坚持泡上一段时间，不仅感觉身体变轻松、人精神多了；
皮肤也更光滑、细腻了，连气色都变得红润有光泽。
用过的人，都体会到了它的好，好评如潮、回购率超高。
为了大家能更愉快的囤货，这次给大家争取北京同仁堂艾草足浴包超值大优惠！
全家都能用，多囤几盒整个秋冬都安心~
