高弓足

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这3种热卖鞋正在毁掉你的脚第一种月 [复制链接]

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买鞋,你首先考虑的是什么?是质量、价格、舒适、还是外观?选错鞋子,可能会毁掉你的脚!

选择一双合适舒适的鞋,走起路来轻松,方便,轻盈,同时也能缓解脚部的疲劳感和乏力感,而选错鞋子很容易诱发骨骼错位,骨骼磨损,骨骼受损的情况。

现如今,商家为了推出自己家鞋子的特点,会采取各种各样的吸引目光的名词,比如:踩屎感,证明自己的鞋子走起路来轻盈柔软,并且质感较强。

不过这种的鞋子真的对我们的骨骼好吗?长期穿这样的鞋子,骨骼会发生变化吗?不妨一起来了解一下吧。

3种热卖鞋,正在慢慢毁掉你的脚,看你还在穿吗?

1、月销10万的“踩屎鞋”

——这种鞋子深受人们的喜爱和追捧,并且月销10万,商家利用新人的广告语来推销自家的鞋子,这种鞋子的优点:柔软、轻盈、不累脚,吸引着消费者。

——不过这种鞋子真的对我们的骨骼有利吗?其实太软的鞋穿久了,并不会感觉到舒适感,而是觉得很累,就如同我们睡硬板的床或柔软的床一样,睡久了会感觉到腰酸背痛。

——太柔软的鞋子在走路时会发生很大的形变,回弹力不足,导致我们的蹬力力大大减小,运动起来就更加费力,犹如踩在棉花上一样太软的鞋,会对我们的足部控制力减小,增大崴脚的概率。

——太软的鞋子支撑力明显下降,脚底板会缺乏支撑力,久而久之会出现——扁平足,——高弓足,的现象发生患上功能性足部疾病。

——长时间穿这样的鞋子,会导致足部腿部韧带肌肉的疼痛诱发小腿外旋,膝关节内移,腰椎疼痛等异常现象。

2、受人追捧的“平底鞋”

——不少人认为穿平底鞋利落、方便、整个人看上去落落大方并且好搭配衣物,也深受年轻人的喜爱,尤其是在20~25岁的年轻人,平底鞋是首选鞋子。

——不过长时间穿平底鞋,会影响着正常的行走,逐步需要承受人体2~3倍的重量,跑步时达到5倍左右,跳跃时达到10倍左右,一双好的鞋子能够起到减震功能。

——而平底鞋的减震功能很差,长期穿这样的鞋子很容易引起脚部疼痛,脚部酸痛,关节肿痛,诱发韧带炎症以及足底筋膜炎。

——并且这种的鞋子穿上一天下来就感觉到双脚很累,在晚上睡眠时有的患者更是出现了脚底抽筋的现象。

——所以想要有效的缓解足部疼痛,在选择平底鞋时,一定要选择材质柔软有厚度的平底鞋,建议不要购买硬度较强的平底鞋,会增加脚部疼痛的情况。

3、老人追捧的“老人鞋”

——商家为了吸引消费者的目光,推出了热卖的老人鞋,主要抓住了老年人养生保健呵护身体的目的,不过市面上售卖的老人鞋,真的适合老人穿吗?

——根据研究表明发现,制作老人鞋时会添加邻苯二甲酸酯,这种物质也有一定的致癌物质,长期在空气下暴露也会诱发人体癌细胞的炎症反应,增加癌变的现象。

——同时邻苯二甲酸酯,会通过空气的释放以及空气的暴露下,被肌肤皮肤所稀释,踩在脚上,时间久了也会危害人体。

——现如今这种有害写字无孔不入,建议大家在购买鞋子时一定要擦亮眼睛,选择正规的厂家和商场进行购买。

——在购买鞋子时,也要有意识地观察鞋子的安全指标,商标以及异味软硬程度,如果过硬的鞋子,最好不要购买,穿在脚上,很累脚。

不舒适的鞋子,累脚的鞋子,很容易引起脚部炎症以及足底角膜炎和骨骼位移,骨骼受损的行为。

在日常生活中,应该怎样有效呵护自己的脚呢?

怎样呵护双脚?

1、可以通过泡脚的方式,用热水泡脚,采用木质桶,一般浸泡5~10分钟左右,可以促进脚底的血液循环,缓解一天的疲劳,缓解足部的紧张压力感。

2、同时通过泡脚的方式,也能够有效促进足底的血液循环,加快自身新陈代谢功能,让身体变得热起来。

3、可通过按摩穴位的方式,来达到呵护双脚的目的,比如按摩涌泉穴,太冲穴,采用顺时针按摩的方式,每天按摩2~3次。

4、选一个舒适的鞋子,怎样避开硬底的平底鞋,这种鞋子只会加重脚部的劳累感,疲劳感,选择宽敞舒适的鞋子。

5、最好是到实体店来进行,购买穿着合适的鞋子,这样一旦鞋子出现质量安全问题,可及时的更换。

拓展延伸——1个小妙招,缓解脚底干裂

用舒适的鞋子,以及天气干燥皮肤干燥,都会导致角质层受损,出现皮肤干裂死脱皮,以及缺水的状态。

这时就要及时的通过润湿霜,保湿霜,来减少干裂的程度,呵护肌肤,维持肌肤的锁水状态。

长时间的进行行走,鞋子对于足部的摩擦,产生一定的后角质层,也加剧了皮肤干裂的程度。

如何有效缓解脚底干裂?采用这1个小妙招:

找一个干净的容器,里面加入两勺蜂蜜,用一定的清水稀释,随后再滴入三四滴开塞露,(开塞露中含有甘油),两者混合相互搅拌,直到搅拌均匀。

随后找到皮肤干裂的部位,这样搅拌均匀的液体,涂抹在干裂的脚部位,最后进行充分按摩,再找到保鲜膜用保鲜膜裹上静置15~20分钟。

这个过程,能让皮肤充分的吸收水分,和营养物质,到了时间之后用温水,将溶液洗净,按照这个方法,一个星期使用3~4次,就可以缓解脚底干裂的问题了。#夏方养生指南#

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