为了让孩子长高，一些家长让孩子注射性抑制针和生长激素，一年花费十多万。眼下，家长的“身高焦虑”愈演愈烈，医院的生长发育门诊人满为患，甚至一些身高发育正常的孩子也加入到打生长激素的队伍中。
长高小知识：
1.人的身高有标准吗?什么身高算是矮小?
人的身高没有一个绝对的标准,但是有一个相对的范围。医学上百分位法
或标准差法来判定孩子是否属于矮小,即:镐低于同种族、同年龄、同性
别正常健康儿童身高的第3百分位数,或低于2个标准差(-2SD)以下，医学
上称之为矮小。
检查自己孩子身高是否正常,最简单的办法就是和同龄的孩子比较,如果比同龄的孩子平均矮5公分以上、长期坐在班级前二排等,就应弓
医院做相关检查了。
2.影响一个人身高的因素有哪些?
影响一个人身高的原因有很多,中父母遗传因素占70%。有学者用多元线性回归方程,通过数学模型分析了父母身高对于儿子和女儿的影响显著性水平,结论是父母都对孩子的身高有显著影响,女孩身高与母亲有略强的遗传作用,男孩身高与父有略强的遗传作用,但远没有孩子与父母之间的血缘关系的共同影响强烈。
当然除了遗传因素和疾病因素外,生活中营养、运动、睡眠、心理以及环境因素也是影响长高的重要原因。如果父母身縞均不理想,但希望孩子能达到理想身高的话,就需要注意这30%的非遗传因素。
3.什么是骨龄?
人的生长发育可用两个”年龄”来表示,即生活年龄(日历年龄)和生物年龄(骨龄)。骨龄是骨骼年龄的简称,借助于骨骼在X光摄像中的特定图像来确定,-般情况下和年龄相差在1年以内,但是在疾病的影响下可以严重落后或提前。
骨龄能够较为准确的反映人体的生长发育状况和身高增长空间,骨龄一旦成熟身高也就失去了线性增长的机会,因此骨龄是临床诊疗矮身材必须要做的检查项目之一。
3个长高小方法
1、及时补充钙元素
人体生长中钙元素是不可缺乏的营养物质，孩子更加不能缺少。如果钙元素缺乏，会让生长期的孩子身高受到影响，还会影响他的骨密度发育。
在诸多补钙的方法中，食补是最为常见也最安全的方法。主要有奶制品、鱼虾类和大豆制品。对钙剂制品专家建议使用碳酸钙，而且有多种水果口味，便于儿童食用也有利于吸收。
补钙必须注意的是，如果采用饮食补钙必须天天补，突击补钙没有作用。
由于人体的吸收程度不同，导致补钙效果可能因人而异，也不是补的量越大效果就越好。
碳酸饮料不适合儿童补钙，会导致钙质的吸收受到影响。过量补充也会抑制锌元素的吸收，需要掌握适量。
2、保证充足的睡眠
夜间的睡眠是孩子生长的重要保证。如果睡眠没有保证，体内激素不能得到足够的分泌，会影响孩子长高。
因此，父母要监督好孩子尽早入睡，睡前不能接触过多的电子产品，让孩子有充足的时间休息。
3、保持合理的运动
由于体育运动能够刺激人体吸收磷和钙，在骨骼内沉积更多的骨矿物质，加快骨骼的生长。
所以父母要引导孩子参加运动，进行开放性的拉伸锻炼。同时，要注意避免负重，因为这不利于孩子的生长。
我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。
为家长提供了道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了38种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。
书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高*金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。
详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的
