乌鲁木齐治白癜风最好的医院 http://m.39.net/pf/a_4603781.html很多人都有这样的苦恼小腹上的赘肉永远减不掉，时不时的腰疼，影响着自己的健康生活。导致这些苦恼呢，真是我们的骨盆错位骨盆前倾造成的。
骨盆简易剖析图
那骨盆前倾有哪几大危害呢？
1腰椎曲度变化
骨盆前倾更容易造成腰椎间盘膨出突出，然后椎管狭窄还容易造成腰椎滑脱
骨盆前倾变化
2身体前倾重心向前移
前脚掌有重力，小腿长期压力造成肌部肌肉紧张肥大，导致足底筋膜炎和跟腱炎，长时间会造成扁平足，无法走路走直线
3长时间导致长短腿，脊柱侧弯，高低肩，很多颈椎，腰椎病，肩周炎都与骨盆前倾有一定的关联
正常骨盆对比图
4，骨盆前倾造成盆腔器官移位，盆底肌无力，尤其是宝妈在有这些情况，会更容易出现漏尿大笑，打喷嚏漏尿现象。
5骨盆前倾造成翘假臀，容易造成腰部紧张，造成腰肌劳损，感觉腰部很累
下面教大家一些小方法对骨盆前倾的改善：
1，长期的骨盆前倾导致胸椎下断不适应，所以说做一些胸椎的泡沫轴松动动作
仰卧起坐很轻松
2，平躺在床上，可以做些仰卧起坐动作，每组做20个，可以做三组
当然对一些骨盆比较严重的，我们需要到专业的机构对骨盆进行一个手法的矫正，能够及时有助于我们修复。
好了，今天就给大家聊那么多了，希望我的讲解能给更多的女性更多的女性朋友带来帮助，欢迎大家交流学习
