我们在*训时期一定要注意以下三点，一、饮食作息，*训期间一日三餐要清淡饮食，没有必要特意强调补充能量，每餐吃饱就行了。二、着装和防护，需要买一双舒服的胶底鞋和鞋垫，避免脚底起泡，另外*训的时候一定要做好防晒工作。三、准备一些必备药品和食物，随身带好风油精或者万金油，感到头晕时自行涂抹。
*训是我们学生生涯所必需经历的一次历练，他对我们的一生都意义非凡。一般来说，我们高一开学时会经历一次*训，为期一个星期左右，大一开学时，也需要经历一次*训，为期大约是2周左右。*训对于我们很多人来说，确实是很苦，但是我们经历的这些将来都会使我们受益终身，这些好习惯将会伴随我们的高中和大学生活。为了使大家可以更好地渡过*训，我们需要在*训之前做好充足的准备，来使自己更好地参加*训。接下来我从以下几个方面为大家介绍一些*训的注意事项。
一、饮食作息
大体来说，*训期间一日三餐要清淡饮食，没有必要特意强调补充能量，每餐吃饱就行了。因为现在的*训大多都是稍息、立正、停止间转法、原地踏步、齐步走、正步走还有一些*姿等的练习，训练项目的力度不大。正常饮食下的体力是跟得上的。千万不要以为每天训练，就该大鱼大肉的进补。这也是你以为的*训能减肥实际不减可能还增的原因。
二、着装和防护
*训时，我们都会进行*姿的训练，并且我们会经常站着，所以说，我们需要买一双舒服的胶底鞋和鞋垫，避免脚底起泡，另外*训的时候一定要做好防晒工作，*训一般都在每年的9月份，这时候天气正热，所以一定要做好日常的防晒工作，防晒霜随身携带。另外，可能会有一些皮肤敏感的人对学校发的*训服发生反应，所以，穿之前一定要将*训服洗干净，要准备一些药物。还有最好就是撒点爽身粉在身上，没那么容易生痱子的。
三、准备一些必备药品和食物
由于*训时间比较长，而且由于比较辛苦，在加上天气比较炎热，气温比较高，所以很多学生会经常出现中暑的情况，为了防止意外的发生，学生在*训时可以准备一些防止中暑的物品。另外，学生需要随身携带水杯，及时的帮助自己补充水分。除了这些东西之外，我们可以随身携带一些巧克力，一来可以帮助自己补充能力，防止体力不支，二来呢也可以在自己低血糖的时候吃一个，补充身体所需要的糖分。随身带好风油精或者万金油，感到头晕是自行涂抹。
以上这些就是我们需要在*训时所需要做的准备，如果各位小伙伴还有其他建议，请告诉小编哦！
