棍也被称作“棒”，古代多称棍为“梃”，名称虽异，实为一物。棍为无刃的兵器，素有“百兵之长”之称。中国武术中的一种打击兵器。棍的历史悠久，是原始社会主要生产工具之一，也是最早用于战争中的武器之一。长度约为1.3—2.6米，也有的长达4米，截面一般为圆形，粗细以单手能够把握为准。棍是近战搏斗兵器，它的攻击范围大于刀、枪，自古有“棍扫一大片”的说法。但是棍主要是造成钝器伤和淤伤，其杀伤力比刀、枪等要小。
棍
高是底面半径的80到倍的圆柱形硬物。武术长器械。棍有木制和金属制两种。木制的棍有齐眉棍、三节棍、二节棍等。金属制的棍有铁头棍、浑铁棍、浑铜棍等。还有铁制的带齿带钩棍，如爪子棍、狼牙棒、钩棒等。棍是原始人类最普遍使用的兵械之一。各朝各代无论是*中武术还是民间武艺，都对棍尤为重视。
棍的历史发展
棍的来源历史悠久，在原始古代，古人居住在山洞，经常被*蛇猛兽侵袭，没有锐兵利刃来防御；山间到处都是树木丛杂，古人经常用树枝当做自卫的武器；所以其它的兵器，或者全用铁制，或者铁器用木材为柄，只有棍则完全用木质，并且制造非常简单，从棍梢到棍根，并没有弧度，只是一浑圆坚质的木杆；由此可见古代各项事情的简单，原始时代的人并没有机械制造的思维。
棍长约一丈二尺，粗细不等，也可以根据各人的喜好为标准；棍多由檀枣栗桧等木造成，或者用木材的坚实，或者用木材的柔韧，总之，以不易损折者为上品；比如白蜡杆等，因为它质地软，多不用。棍来源于原始社会的生产工具，也是最早被用于战争的武器之一。在明朝的抗击倭寇斗争中，一些地方的僧兵就曾经大量装备铁棒作为武器，有效的压制了倭寇长刀的威力。火器出现以后，棍成为了武术运动的器械，退出了*事舞台。
说棍之长棍
今天我们从长棍聊起。长棍，我们这里所说的长棍是指长度在七尺以上的长棍，由于长度关系不利于换把。所以采用相对固定的握持手法，握持棍的一端，发挥另一端远击目标的作用。其实这种棍的使用方法更接近于枪法。也有长棍是用双头棍，有换把之势，但是必配以利落的身法步法，藏身于棍。
有俗谚说：‘打人千万，不如一扎。’这条谚语说明棍法中有三分是棍法，七分是枪法，枪的威力确实要大于棍。若是以棍打人，除了头部，身体其他部位被打仅能伤及皮肉。而以棍扎人，虽无尖，却能伤及内脏。所以，许多优秀棍法均将枪法融进，为的是增大杀伤力。
棍法多可以借鉴枪法，但是枪法借鉴棍法的较少，盖因为枪有头，必须有所专精才能有所成，若是杂以太多棍法则不伦不类了。
昨天看一位网友的评论，说七尺长的棍怎么使用，要是被人抓住就没有用武之地了。这的确是个问题，但是发现问题解决问题。这个就需要技巧和力道的使用了。
长棍的力点是在离棍尖和离棍尖一尺内的一段棍梢中，主要是以这段击打或点刺，棍因为没有枪尖那种致命伤人的尖端，威力打了折扣，所以会出现敌方抢险突进的可能。那只有运用技巧将敌方控制在棍梢有效打击范围内不得近身了，基本上棍梢所及由点而面，已经涵盖整个攻击面了，所以对方要是想近身必须先承受攻击，突破这个攻击面，而且用棍人也不是站个死桩，再配以步法的变换，足可以将敌方控制在棍梢的有效打击范围内的。
棍法与枪法也是有所异同的。譬如枪多有滑把的动作，但滑把对于长棍挺刺的杀伤力不是很大，多数长棍的挺刺是合身而进，用一种合身撞的力道，就好像是和尚撞钟。
枪扎一条线，棍打一大片。枪有尖，杀伤敌人靠的是枪尖刺扎。棍无尖，杀伤敌人靠的是棍端抽打。然而，棍端装枪即为枪，枪若去尖即为棍，为此，枪法棍法便有许多交融之处。不少枪法中含有抽、打、劈、砸的动作；而不少棍法中含有戳、挑、撩、滑的动作，则是相互取长补短。很多法度是可以互通的。
枪怕摇头棍怕点：遇见使枪的，要警惕枪摇头，遇见使棍的，需提防棍点头。摇头，是指枪尖被抖成一个圆圈。枪若发挥威力，需将搬、扣、刺三动一气呵成。三动迅捷完成，枪尖便被抖成一个圆圈，枪法云：圈为枪法之母，圈抖的快、圆、小、生风，枪便扎得有力、突然，令人防不胜防。摇头，还指枪要运用抽打的招术。抽打之前，枪头必做摇摆动作。枪法中突用抽打的棍法，迷惑对方，易使对方上当。
棍，虽使两端，但一旦揉进枪法，则威力倍增。棍若点头，其意在以棍当枪使了，无论是扎、挑、抽、劈，此时皆可灵活运用。若不提防，仍以其为棍，被点中了，遇到功力深厚的，不易于被抢扎了，而且多是内伤。接下来我们列举几种有特色的长棍：
01、咏春的六点半棍
是用重实木制作而成的棍，其棍法来源于马上枪，执单头。棍法主要由前三点、后三点以及中间不进不退为半点的六个基本动作组成，因此被称为六点半。
六点半棍法采用了平棍和窄马，棍法中只有杀、割、抡、弹、钉和挑六个小式。这六个小式看似简单，实际上暗藏的心法变化无穷。由此组成的套路，作用在于增强功力，要求力透棍尖，捋、意、气、功、柔合在棍法上。
由于棍比较长，难以控制和传达力度，所以大腿为支撑腰为轴，可以将背与肩膀的力量有效传达至棍梢，六点半技法的运用可以将敌方控制在棍梢有效打击范围内不得近身，基本上棍梢所及由点而面，已经涵盖整个攻击面了，所以对方要是近身必须先承受攻击。
02、洪家十三枪棍
洪家十三枪棍，属洪家拳长器械，单头棍，枪棍并用。棍长七尺二。十三枪棍是由十三个基本枪棍法来组成，全无花招，棍法密集、勇猛泼辣，简朴实用。古时用于水战或步战。对于锻炼臂力，腕力，腰力和腿力有很大的帮助。
棍法只用棍的一端作为攻击,另一端全为双手支撑发力。以四平马云棍大杀开始，再变左角马割棍，马不变挑棍，进马落四平圈棍压棍，正弓步中心枪棍等为主要棍法.更有钓鱼棍法，每路一点棍，六路成米字型以钓鱼点棍开门，点棍直接连角马云棍割落，中心枪棍，三拨棍前，三拨棍后等棍法。
其棍法中最值得一提的一招是”三鸡执米”棍，以低四平马，探身前倾，以迅雷不及掩耳之势将长棍直接攻对方下三路.”三鸡执米”以模仿鸡啄米时的快狠准.若棍成攻攻入对方下三路(棍已攻入对方双腿内侧)，即棍已由使棍方自由决定是打其大腿内侧还是裆部了，所以”三鸡执米”又被人称为单头棍中狠*棍法.
03、太极大杆
大杆子源于古代长枪术是太极器械中长器械重兵器的一种，首先，大杆在太极拳中是提高太极功夫很好的辅助器械。
拳谚讲“身体不整，用杆校”，亦说明大杆在太极拳中的重要性。大杆是手臂的加长，完全是按太极之理、阴阳变化之法而用，在杆的使用上要求“前手如管，后手如锁”，在杆的运力上要求“前手用杆，后手用力”。其练习要领为精神集中，身体中正，身体与枪要成一整体，做到身灵、步活、手合、劲整，经长期不断习练，可使习练者内劲大增，劲整浑圆，力达杆尖。抖大杆时练圈枪不仅是为技击，更练丹田内转和腰胯圆活，因此不可用肩臂之力。其次，大杆也是太极拳中功力训练的最佳器械。
拳谚有“练拳不练功，到老一场空”，“拳为武艺之源，功为百艺之基”、“光学不练功难精，光练不学意难通”、“一力降十会”等，说明功力训练是武功的最基本要素，是所有技击的根本。裆圆步稳，腰扭臂缠，以相当的内劲缠绕杆，身体突然发力，其长期习练对增长内劲、加大裆腰臂之爆发力、锻炼耐力及强度的一种特有练习方法，是检验太极拳练习者裆、腰、臂力、周身结合、内劲饱满程度的一种独特方法。
同样身材，练大杆的虽然看上去没什么肌肉，可是一定会比练健美的击打有力，会用劲儿。
04、八极棍
八极棍法一如大枪，只有字诀，没有套路，皆为单招练法。枪法字诀为：封、闭、提、撸、拿、捲、拦、钩、剔、砑;棍法字诀为：穿梭、甩把、挑钩、倒打，其余可借枪法。
八极棍长八尺，为双头棍，阴手持棍，前手在棍下用虎口托棍，后阴手握棍，双手皆为“活把”，来回穿梭，所以穿梭为母，熟练后，棍可以入怀，伸缩吞吐自如，如黏在手上。论甩把、倒打、挑钩等势，若要换势尽量贴地走，但不可碰地。抛出时，可以突然变长，落点时，后手煞住，前手虎口托棍，食指轻贴棍身。
持棍皆以贴身转换为要求，所以换把时，手肘不可离身太远，如“双刀看肘”，强调肘不离肋，手不离心，而身法和步法随棍转换成一片，如此身才可以藏于棍下，左右转换不至于疏漏。使用上，要求不硬革、横革，一头以穿钩、颠提，顺力化开，转换之间，另一头已同时尾随击出。
常山蛇阵言：「击首则尾应，击尾则首应，击身则首尾皆应。」今以八极棍用法，则可以改写为：「凡击则首尾皆应。」八极拳受棍的影响，在于练双手如一手，练一脚如两脚般稳固，另一脚可轻灵活便，而换边上步，全身猬缩一毬，身法随手法、步法侧身偏进，一片射出，如横行直闯(撞)，如此可守中、攻中，切入对手中线，所以用法大都走中门为主。
