注意事项
Pointsforattention
甲状腺疾病患者
日常护理注意事项
FORYOU·
众所周知，甲状腺疾病的发生与生活饮食息息相关，所以良好的生活饮食习惯，对甲状腺疾病可以起到辅助治疗和预防作用。甲状腺疾病患者日常护理有哪些注意事项呢？
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01
补充
充
营
养
在身体机能方面，充足的营养是关键，尤其是蛋白质，脂类，纤维素，维生素等物质，要均衡摄入，各种各样的绿色果蔬也要多吃。
推荐食谱：
1、多吃清润和滋补的食物，如蜂蜜、山药、核桃、香蕉等。
2、多吃梨、百合、莲子、银耳、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉等。
02
补
充
水
分
每天饮水ml左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料，能防止便秘，减轻肠胃负担。
除了喝白水，也可以适当多喝蜂蜜水和淡盐水等，需要注意的是，甲减伴有水肿的患者要注意控制饮水量。
03
预
防
感
冒
春季气候变化异常，是伤风感冒的高发季节。甲状腺患者本身免疫力有问题，一定要积极预防，避免因感冒牵引旧疾。房间保持良好通风，根据气候变化及时增加衣物，注意保暖。
04
保
证
睡
眠
早睡早起,养好睡眠，在临睡前，做十分钟的调息放松，端坐排除杂念，先尽可能地深深吸一口气，然后很缓慢地把气一点点地呼出，这样使一天烦躁的心态平静下来，机体得到放松休息。
05
良
好
情
绪
现代生活中许多甲状腺疾病的患者，多是由于情志不畅所致，所以我们要保持良好的情绪，平心静气，养好精神。尤其要注意劳逸结合，休息环境应该安静，空气应该循环。
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06
适
当
运
动
适当运动可以促进血液循环，改善大脑营养，有助于保持精力和稳定情绪，同时也能提高免疫力，有利于病情恢复。
但甲状腺疾病患者要根据自身情况，不能做激烈的运动，可以选择一些舒缓方式，如步行，基本瑜伽等。
甲状腺疾病你不管它，它不会自己痊愈，在病情未治愈或正在发展的情况下，及时、准确的治疗，才能帮助大家早日恢复健康。
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END
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