程少为预约 https://m-mip.39.net/czk/mipso_8231864.html夏天，又到了减肥的*金季节，最近有个帖子可是轰动全网，阅读量高达2.9亿！
该贴称，这项手术可以让肌肉慢慢萎缩，从而达到永久瘦小腿的效果。别说，还真有网友晒出了自己“小腿肌肉阻断术”的手术记录，并分享称，手术中切断了小腿的肌肉神经，让腿部肌肉通过后天改变而萎缩，从而达到瘦腿的目的。
为了美这么干值得吗？
告诉大伙不值得
而且还有很大的风险在里边
小腿后面的肌肉叫小腿三头肌分两个部分一个叫腓肠肌，一个叫比目鱼肌腓肠肌两个头，比目鱼肌一个头
它是把小腿的三头肌其中一个头
或者是两个头的神经给切断了
而且被切断的神经无法再复原你就会没有劲走路尤其是在奔跑、弹跳、登山时会感觉到无力，后面使不上劲想恢复都恢复不了甘愿冒险受罪也要去做这个手术刚开始半年左右确实会瘦但是过一段时间还会反弹回来肌肉受大脑控制大脑放的信号是电信号叫生物电是实实在在存在肌电图是可以检测出来的大脑经过脊髓，通过脊神经根穿出来然后到你的腿上扎到肌肉里在肌肉里面有一个接触的东西叫神经肌肉中板给一个电信号，肌肉就开始收缩如果你把神经切断电就传不过来了肌肉接收不到信号它就会慢慢萎缩
瘦腿后果可能让你不堪设想？
小腿三头肌里边靠骨头的肌肉叫比目鱼肌
是个扁平状的肌肉
其实是腓肠肌的两个肌腹
切掉了之后肉疙瘩萎缩了
自然小腿就变细了
但是它存在自然有存在的道理
想要站得稳，脚的四组力量
背伸、往下勾、往里来、往外来
必须是平衡的
你单纯把后面的力量给减小了
后面的其他肌肉
比如说剩下腓肠肌的头还有比目鱼肌
它会代偿性肥大
所以刚开始可能会瘦三公分左右
但一旦肥大起来就会又变粗了
而且还少了神经的支撑
和一些运动机能的支撑
其实小腿的胖瘦跟体重是最有关系的所以还不如把体重降一降小腿不需要负担那么重的体重它自然就会瘦一点
为了年轻小心身陷危险当中？
为了美，啥招都用祸害自己的身体，那可是得不偿失接着要跟您说一个动作那就是“跳”但是有人跳着跳着，咔一下，跳不了了
新闻：上海的王女士62岁，是个跳绳达人，最近一年，小腿肚子被踢了的感觉出现了三四回，每次都是休息一两周就好了，上个月10号，王女士刚开始跳绳，才2分钟，小腿肚子被踢了的感觉再次出现，这次脚都不敢着地了，到医院一检查，是跟腱断裂，必须马上手术。（来源：搜狐网）
小腿三头肌往下延续就是跟腱分两种情况受伤一个是拉伤，一个是拉断了有很多人大部分情况下是拉伤养一段时间后它会自然愈合但也不像原装的那么好还有一种情况是你不断拉伤最后跟腱就变成斑痕化，彻底折了这叫跟腱断裂使劲使不上去，站也站不稳没完全断裂之前叫跟腱撕裂人体随着年龄的增长不管什么组织都在走下坡路包括我们的骨骼和肌腱临床上跟腱断裂的患者很少有十几岁的孩子一般都在30~40岁因为这个时候你的跟腱上已经存在了很多微小的瘢痕等到了50~60岁的时候跟腱弹性就下降很多了不当的运动很容易折一旦出现小腿上感觉被人踹了一脚似的至少也得休息1~2周才能好如果要是跟腱撕裂的话得看你撕的大与小或者里面有没有出血可能得休息1~2周或者4~6周撕裂小块很快就愈合了大块的愈合时间就长了不管怎么说一定得引起重视一旦发生了跟腱撕裂不要忍着疼痛继续运动否则会撕裂得更大等慢慢不疼了或者肿胀消失了再循序渐进的功能锻炼先慢走，不疼了再慢慢跑再过一两个月之后才可以慢慢开始起跳运动如果跟腱断裂的话会出现一个一块钱硬币那么大的坑一摸很软撕裂是不会有这个坑的，因为它没断
为啥跟腿撕裂或断裂多发生在跳跃的时候呢？打羽毛球，跳绳，甚至跳广场舞？
因为当你在起跳的时候跟腱承受的力量是成倍增加的可能有的时候会达六七倍七八倍的体重所以在一起跳的时候就容易断裂因此奉劝年龄稍大的朋友就不要做太剧烈运动了即使是去跳广场舞跳之前也一定要先热热身让肌腱周围的血液循环，不要那么凉让它们润滑起作用，不要那么脆跟腱老化想要拉伸可以扶着墙撑脚后跟或者是踩在台阶上把脚后跟慢慢往下放
慢跑健身关键是别过量？
慢跑对身体的伤害是非常小的而且属于有氧运动跑完之后脚疼分好几种有人是脚内侧疼有的人是脚后跟疼脚底部位疼特别是早上下床的一瞬间然后咬着牙走几步慢慢就好了这叫足底筋膜炎，也叫跖筋膜炎肌腱骨骼不抗牵拉肌腱弹性变小、骨骼变得更脆才出现了发炎的情况发炎了你可以用胶布给它缠个8字给它用胶布的力量维持住让跖筋膜得到充分的休息等炎症消退了，慢慢就不疼了内侧疼，尤其是靠踝骨往后一点往往是踝管综合征造成的因为踝管里边有筋总跑总跑来回摩擦变肥大了挤到神经了还有一个是年龄大了踝管里边脂肪增多、老化，卡到神经了内踝后疼痛然后往脚底内侧或者脚底外侧放散，像漏电似的脚底板有时候也跟着疼或者麻因为它是一直肿着的，挤着神经了不定出现哪个脚趾头麻如果要是挤得严重的话5个脚趾头全麻一旦出现这种情况首先要停止锻炼然后休息让炎症充分的消退再循序渐进的锻炼其次给跑步爱好者的建议是一定要选一双舒适点的鞋磨脚后跟、脚底板或者磨内侧、外侧的千万不要选
季相禄
中国医院
第三骨科手足踝显微外科病房
副主任医师现为辽宁省细胞生物学学会创面修复专业常务理事。辽宁省细胞生物足踝外科分会会员。辽宁省康复手外科会员。擅长足踝关节镜微创手术，游离穿支皮瓣治疗皮肤缺损，骨搬运及Masqulet技术治疗难治性骨髓炎，在足踝关节疼痛，拇外翻，平足，高弓足，先天手足畸形，四肢肿瘤等疾病的诊治方面积累了丰富经验。出诊时间：每周四全天出诊地点：医院南湖院区B座6楼D区15诊室
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