每个宝爸宝妈都有给宝宝喂饭的经历，哄着吃、追着喂……虽说宝宝看起来吃得香，但也会有一些不便，比如家里来了朋友亲戚聚餐，得先给宝宝喂饭，和大家谈心聊天的休闲时光就这样没了，甚至连自己吃饭都顾不上，实在不易~~~
实际上，宝宝到了某个时期就可以培养ta独立吃饭了，宝爸宝妈们只要仔细观察，然后就能慢慢培养宝宝独立吃饭的好习惯，那么，宝宝独立吃饭的最佳时期是什么时候？怎样观察？又怎么培养呢？
哪个时间段是锻炼孩子吃饭的最佳时期呢？
●8个月时：抓食期
宝宝的动手能力增强，总想自己动手，主要表现为：喂饭时，会抢拿大人手里的勺子，会试着用小手抓食物。
给妈妈的建议：
宝宝对餐具感兴趣，就给宝宝准备1把勺子，方便他四处敲打；宝宝想要抓食物，就给宝宝准备一些易于咀嚼的手指食物，既不耽误大人喂饭，又能锻炼宝宝的抓握能力。
●1岁后：试食期
宝宝的手脚协调能力增强，会表现出亲自动手用餐的意愿。
比如，宝宝会试着用勺子戳食物，然后把沾有食物的勺子放进嘴里，而这正是培养宝宝独立吃饭的好时机。
给妈妈的建议：
宝宝表现出自己吃的意愿时，就坚决不要喂！即使宝宝会把食物弄得满地都是、没吃进去多少，大人也要少一点干预、多一些耐心。
当宝宝折腾累了，大人就试着喂喂饭。如果还是被拒绝了，那就撤掉桌子，去打扫“惨不忍睹”的现场吧。
●2岁后：自食期
宝宝的协调能力增强，经过一段时间的实操训练，一般能熟练地抓握餐具了，而这正是培养良好进餐习惯的好时机。
给妈妈的建议：
宝宝仍处于学习吃饭时期，对于宝宝吃饭慢、吃饭脏等表现，大人要保持镇静，让宝宝好好享受吃饭的时光。
锻炼孩子独立吃饭，家长该如何做呢？
1.放手
家长一定要学会放手，大胆的让孩子自己进行尝试，这样孩子才会很快的学会自己独立吃饭，有些家长总觉得孩子的年龄小，吃饭肯定吃不好，而且有的宝妈担心孩子吃不饱或者把饭菜撒的那都是，因此就不会让宝宝自己动手学习吃饭，长时间下来，敖包就会有依赖的心理，觉得吃饭不是自己的事情，而是妈妈的事情，所以就一直学不会独立吃饭。
2.正确引导
家长除了放手让宝宝自己大胆尝试之外，还要起到正确引导的作用，要让宝宝在学习独立吃饭的过程中知道什么可以做，什么不可以做，让孩子知道怎么样做是正确的才可以，这样宝宝才会很好的学会自己独立吃饭。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
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