北京中医治疗白癜风好吗 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/做什么事，都喜欢一刀切，这是懒人的思维方式；做什么事都一阵风，这是赶时髦的不良风气，养老养生如这样就是害命。
养老养生，绝不能一个模式，因为在60岁以上的群体中，经济条件、居住环境、年龄段、性别、文化基础，差别巨大，需要百花齐放。
詹.安.弗劳德说：“人生本来就不平等的，所以试图平等待人纯属徒劳之举。”
既然老年人差别巨大，养老养生就要因人制宜，世界上没有万能的养老养生灵丹妙药，倒不如八仙过海，各显神通。
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60～70岁，身体尚好，无所谓养老；养生仅是为今后打基础，可以各取所需。
在农村，这个年龄段的人，依然劳做在天间地头，忙活在房前屋后，是承包土地经营的主力军，是留守儿童的依靠。
他们虽然没有陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”的浪漫，没有写出《养生记道》的沈复那样花圃中的优雅，虽能说他们与文人墨客不是异曲同工之妙呢？
在城市，养老金比较高的人，可以游历高山峡谷，名胜古迹，“阅尽人间春色”，也可以冬雁南飞，“候鸟”天涯海角“不是春光胜似春光”。
有文化雅兴的人，琴棋书画，抚琴吟诗，“斯是陋室，惟吾德馨”，“谈笑有鸿儒，往来无白丁”，也是养老养生的一景色。
那些养老金不足以今后养老的人，一定不会有那些雅兴，“老骥伏力，志在千里，烈士暮年，壮心不已”，再就业路上仍然闪耀着他们的身影。
要说老有所为，老有所乐，主要是指这个年龄段的人，说是人生第二春也不为过。
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70～80岁，身体机能下降，进入养老阶段，是养老养生重点群体；养生应推广“药王”孙思邈“躺平”养生法。
人生到了这个年龄时，要说“老有所为”，要说大强行锻炼身体，也来个“华山论剑”很不现实，许多中医认为这个年龄段的人主要是养生却不是锻炼是有道理的。
中国古人的“躺平养生”智慧最适合他们，比如中国“药王”孙思邈，自创躺平养生法，据传他活到岁，他的养生13式完全可以在床上完成。
早晨醒来，转动眼珠、捏耳朵、鸣天鼓、叩齿、吞津液、梳头、搓脸、摇头、搓脚心、扭动腰肢“迎风摆柳”、扭膝、提肛百次、揉小腹；从头到脚，五赃六腑，都照顾到了。
而对于这个阶段的女性来说，岁的号称“中国最美老寿星”张明珠的养生方法，就是爱美爱打扮，其它都是顺其自然，“马马虎虎”。
张明珠老人平时就爱涂脂抹粉，衣服上还要洒上香水，喜欢穿颜色鲜亮、款式新颖的服饰；孙子辈们给她送些纱巾之类的小礼品，她会十分开心。
她的养老养生是“马马虎虎、顺其自然”，比如，爱晒太阳、爱走路、睡到自然醒、爱吃红烧肉养颜；她说“癌症就是不死之症”，“马马虎虎才长寿”。
这个年龄段的老年人，实质是活得心态，心态好一切都好，一切都是可以克服。
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经济条件不好，年龄超过75岁，身体又不好，这个群体是自己最恐惧，而需要全社会都应该
