「本文来源：山西新闻网长治频道」“崴脚”即踝关节扭伤或拉伤是日常生活中常见的关节损伤崴脚”后常出现脚踝部疼痛、肿胀踝关节活动受限无法负重行走等症状如早期处理不及时或处理不当会引起踝关节慢性疼痛关节不稳等现象今天我们一起聊一聊踝关节扭伤后应该怎么办？踝关节扭伤该如何处理？踝关节扭伤是足踝门诊最常见的疾病之一。踝关节医院做X片检查，看看踝关节是否骨折。如果没有骨折，我们也不能掉以轻心，因为踝关节扭伤造成的韧带损伤，也需要规范处理。踝关节扭伤的紧急处置需遵循RICE原则Rest（休息）：一周内首先要休息，禁止踝关节的活动。Ice（冰敷）：在48小时之内，每天冰敷2-3次，每次10-20分钟。Compression（加压）：用弹性绷带把脚和踝包起来，包起来以后能减轻水肿，减少渗出。Elevation（抬高）：抬高至高于心脏的水平，能促进踝关节肿胀的消退，促进肿胀的吸收。踝关节扭伤的治疗非手术治疗扭伤后的2-3周可以开始不负重的踝关节活动，力量训练。3周以后可以开始在支具的保护下逐步负重活动。少数人会残留有持续的疼痛、扭伤和关节不稳定，这个时候就需要在医师的指导下进行专业康复训练。手术治疗如果经过半年以上规范的康复训练，仍然有疼痛、反复扭伤等症状，并且经过核磁证实，踝关节韧带完全断裂，就可能需要手术治疗。手术治疗比较简单，手术的效果也是可靠的，所以大家不必担心。医生推荐郜建飞足踝外科病区副主任医师骨科学硕士中国医药教育协会骨科专业委员会山西省骨科分会委员、中国糖尿病足联盟委员、山西省医学会骨科分会小儿骨科学组委员、长治市医学会骨科分会足踝学组秘书。年山西医科大学骨科进修，年温州医院显微培训班学习，年首都医科医院足踝外科矫形中心进修。师从我国著名足踝外科专家张建中教授，从事足踝部创伤、矫形、运动损伤、糖尿病足的治疗工作。擅长高弓足、平足、踝关节炎、拇外翻等足踝部复杂畸形的矫形手术。（来源：医院）（责任编辑：张文卫）
