导语：日本一直是个高度自律的国家，意志力都很强。能不麻烦别人的绝对不去打扰别人，凡事都亲力亲为。同时日本人把自己的身体也照顾得非常非常好，日本的人均寿命在全球算很高的。这跟他们平时的生活习惯息息相关，尤其是在饮食方面，很值得大家学习。
健康长寿的6个好习惯
第6名：跑步
运动能让身体保持更好的活力，让身体的细胞都健康起来。每天适量的跑步能让我们的心情更加开朗，还可以增强人的抵抗力。可以选择快跑，也可以选择慢跑。跑步对身体的变化不是一时半会能看得出来，只要坚持跑步，就能对健康长寿有所帮助。
第5名：吃饭放慢速度
吃饭的时候讲究细嚼慢咽，吃得也优雅，大口吞咽对消化不好。吃饭的时候多咀嚼几下，能让胃更好的吸收，让肠道更好地消化。
吃饭如果很快的话，没咀嚼几下就吞下去，会加重胃的负担。时间久了，难免会影响健康。吃饭是一种享受，而不是一种任务，要养成慢慢吃饭的习惯。
第4名：远离烟酒
抽烟喝酒实在太伤身，尽早戒烟戒酒对身体好。抽烟对肺不好，喝酒对肝不好。时间长了肺跟肝都会生病，还是尽早戒烟戒酒的好，这样可以让我们的身体每天都保持健康状态。
第3名：清淡饮食
吃方面不讲究重油、重盐、重糖，饮食以清淡营养为主，品类可以很多种，但是都要清淡。这样的话肠胃容易吸收，不然太重口味的食物肠胃不太容易吸收，也是一种负担，日本人的饮食一向以清淡为主。
第2名：好心情
有好的心情才会有健康的身体，每天充满活力的一天，对身体的健康是很有帮助的。笑口常开，是每个人都可以做到的最好的养生办法。
如果总是很不开心，那体内就会情绪积压，时间久了怕是会对健康不利。有时候大笑是一种解压的好办法，有好的心情很重要。
第1名：睡前用热水多泡脚
这也是很多人忽视的一点。
有数据表明，不少长寿老人睡前都有泡脚的习惯。
尤其是寒冷的天气，热水泡脚能使得脚部毛细血管扩张，促进身体血液循环能力，温暖全身。全身得到放松，睡眠就会越好，而且经常用热水泡脚还能改善血管的健康状况，保证血液正常的流通，这对健康也是一种好处。
不过，热水泡脚固然好，注意温度不能过高，每天晚上的水温大概在38度到40度之间为最佳。
但是平时在家自己泡，普通泡脚桶又重又占地，塑料瓶又太浅，水温降得快...
所以小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
3.3KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、38-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+30颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
3、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、3种规格可选，满足不同人的需求
5、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧
①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货
②运输出现破损问题，我们全部承担
③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出
④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
今天小店限时特价，绝对正品，全国联保，只要元起，快来抢购吧~链接就在下方↓↓↓
