白癜风如何治疗比较好 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/220321/10467294.html什么是“保养”？保养就是让我们皮肤保持现有的健康状态，然后不那么容易受外界的因素影响而变差。
特别在抗衰老这个方面，抗老工作越早做越好。若是等到皮肤出现老化的信号，例如细纹、斑点，皮肤弹性减少和皮肤暗沉等等，再来开始去做保养，是很难让我们皮肤恢复最初状态了。
今天小编就来和大家分享，5个抗衰老的好习惯！
年轻是保养出来的，做好5个抗老习惯，看起来比同龄人显年轻！一起看看吧！
1、多喝水
你是不是常常听到别人说“多喝热水”呢？
其实，这句话虽然有些“直男”，但是还是有一定的科学依据的。
女人都是水做的，同时水更是我们血液的清道夫，即可以加速身体的新陈代谢，排出毒素。
尤其是一些上了年纪的女性朋友，我们体内的酸碱度容易失调，但多喝水就可以保持体内的酸碱度中和，避免皮肤就粗糙，色斑生成等等问题。
其次，喝水的次数和量要多，我们可以在工作时，手边放上一个小水杯，随手拿起来喝水，不仅简单方便还可以有效补充水分，让肌肤更加充满活力哦。
但是要记住，不要等到口渴再去喝水，你的身体和肌肤已经在干涸边缘了！
2：抗老精液坚持用
抗老精华液，是抗老方法中，必不可少的一项！但是，很多小可爱，想起来的时候才用一下，并不是每天都在坚持使用。这样是起不到效果的。
其实，无论我们使用什么护肤品，都要坚持去使用。不然，很难起到抗衰老的效果。保养和不保养的女人一眼就能区分。多年之后，坚持保养的女人一定比不保养的同龄人看起来要显年轻。
3、每周坚持2次以上运动习惯
生命在于运动，坚持健身锻炼可以提高身体的活动代谢，有效预防肥胖，还能促进细胞再生，帮你保持年轻的身体机能，抵抗衰老速度。
运动健身可以从有氧运动入手，结合力量训练，这样可以减脂的同时锻炼肌肉，预防肌肉流失，达到燃脂塑形的目的，整个人看起来也会更有活力，更加年轻。
每次健身次数不能短于半小时，长期坚持下来你的身体状态跟身材比例就会比同龄人更出色。
4、保证充足的睡眠
经常熬夜、睡眠不足的人身体老化速度是正常人2-3倍，皱纹会更容易出现，记忆力也会衰老，免疫力也会不知不觉下降，身体代谢水平就会大不如前，身材也会发胖。
保持规律睡眠，每天睡足8小时的人精神状态会更好，胶原蛋白流失减缓，皮肤会更好，看起来也会显得年轻冻龄，有效抵抗衰老速度。
5、睡前泡脚，驱寒通络
中国有句谚语，“热水泡脚，赛吃人参”，《黄帝内经》中也有记载：“寒气升，泡脚驱寒。”坚持每天用温水泡脚，对于驱寒很有帮助。而且在寒冷的季节，释放出我们被禁锢了一天的双脚，从寒冷和潮湿中解脱出来，在微烫的水肿，感受热气环绕，忙碌了一天的身体都放松下来。
脚离心脏最远，常常因为热量不足而冰凉，而且皮肤薄散热快，俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，经常泡一泡不光驱寒还能促进我们的气血流动。所以，泡脚的好处不言而喻。泡脚能安神助眠，驱寒暖身、缓解关节痛……
但是普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，还要不断试水温……
传统的泡脚桶非常的重，而且要是把它从卫生间搬到泡脚的地方真心是太累了，如果每天这样重复作绝对会把我们累坏。
做了众多功课，我最终选择了泡脚桶中的“王者”——扬子养生足浴盆。
品牌实力雄厚，妥妥的“国货之光”
泡脚桶作为一个通电的小家电，品牌更重要，靠谱的大牌子对质量的把控严格，用着更放心。
中国扬子集团，是国家大型国有集团，每年有亿销售额，有32个集团子公司，宗旨更是让很多中国为之动容：为中华民族争光！
扬子在一直专注做浴足器的健康品牌，在很多城市都有自己的生产线，去年双十一泡脚桶更是销量喜人，全靠群众的眼光支撑起来的！
防水防漏电，全家老小安心泡脚
这款足浴桶让我实实在在感受到它的安全的，就是水电分离的设计了！
采用先进的PTC多层绝缘加热器，使水和电完全分离方式加热，防止电流外漏，足浴更安心！
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
还有研究院权威检测的证书，安全性杠杠的，不是市场中普通的泡脚桶能比的~
48℃恒温，没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款扬子足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到48℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达48℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，打完一把游戏，脚下还是暖的。
比足疗店还舒服，按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
底部有10个按摩滚轮，几乎全面覆盖了脚底穴位。
整个按摩的过程就像是真人在用恰到好处的力度指压、叩击、推拿，刚下脚的瞬间就会舒服得叫出声来~
另外前脚掌的经脉、穴位较多，上下针刺还会单独的按压前脚掌。
就像是指压在足底按压，激活疲惫的脚步穴位，整个人爽到飞起~
晚上下了班窝在沙发上，一边泡脚，一边指压足疗，一天的疲劳感一扫而空，感觉全身都轻松了~
仿真的鹅卵石，边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还配置了药盒，可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红色的那个圆点，是红光照射灯。
（红外光是一种介于微波与可见光之间的电磁波，它照射到人体上能产生热感，促使微血管扩张，使血液循环顺畅）
泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
可以说一台机器全家老小都能用，也可以逢年过节拿来送给家里的父母长辈，亲戚朋友暖心又暖身~
功能这样强大而售后有这么好的足浴桶真的是难得一见。在疲惫了一天的工作，晚上回到家看看电视泡着脚，真舒服。
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