脚是身体的终极支撑，想象一下，当你的足底出现疼痛时，会发生什么？
你的步态会发生改变，足部重心会偏向一侧，上半身平衡也会被打乱。
足底是身体的基础，细微的异常，就足以改变其他骨骼和肌肉关节间的运动模式。如果我们长期忽略足部问题，最终可导致慢性疼痛，甚至引起膝/臀/腰的问题。
下面就分享一下，最常引起足跟痛的「足底筋膜炎」，是什么回事？
01检查足底健康
据统计，10%的人一生至少经历1次足底筋膜炎。
它可能影响各个年龄段的人，其中40-60岁更为高发。
因为我们的足底除了筋膜之外，还要靠很多肌肉和韧带共同分担压力，但是它们到了一定年纪就会开始逐渐老化，负重能力也随之下降，当然就更容易受伤了。
02你是否患有足底筋膜炎？
想知道自己是否患有足底筋膜炎？不妨先来自测一下：
计算原则：分数越高，患病几率越大
03你是否有患足底筋膜炎的风险？
足底筋膜炎非常普遍，日常过度使用或过度紧张都会导致筋膜撕裂，进而引发疼痛。
每个人都有患上足底筋膜炎的风险，对照下表检查看看你的风险有多高？
计算原则：分数越高，风险越高
重要提示：足底疼痛有很多原因，它们的症状可能很相似，但对应的康复方法却不同。如果你不确定自己是否患有足底筋膜炎，建议联系我们物理治疗师帮你做专业的评估检查，确定问题后再定制康复方案，避免做“无效康复”。
#足底健康#
最后叮咛：如果你也有足部疼痛的问题，可在下方留言！会有国家卫健委认证的康复治疗师或健康管理师为你逐一解答!!
