夏季怎样做到“心静自然凉”？
夏季怎样做到“心静自然凉”？ 微微健康
发布：2011-10-18 00:54:51
| 编辑: newvivi
| 查看: 次
摘要： 导语：“心静自然凉”是夏天经常会听到的一句话，这种说法到底有没有科学依据?下面就跟着新浪中医频道一起来了解这其中的道理吧。 心静自然凉《素问·灵兰秘典篇》曰：“心者，君主之官，神明出焉。”心在人的生命活动中起主导作用，维持生命。
导语： 心静自然凉 是夏天经常会听到的一句话，这种说法到底有没有科学依据?下面就跟着新浪中医频道一起来了解这其中的道理吧。 心静自然凉《素问 灵兰秘典篇》曰： 心者，君主之官，神明出焉。 心在人的生命活动中起主导作用，维持生命。精神、情志都出于此。 心静自然凉 的 静 有清静安宁的意思，引申为心无杂念、安闲清净，体现出 恬惔虚无，真气从之 的境界。应做到内无所忧，外无所扰。保持这种状态时，人体五脏气血才能走正常轨道，达到阴阳平衡，病安从来? 夏季怎样做到 心静自然凉 ? 《素问 四气调神大论》告诫我们： 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泻，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 意思是说，夏天的三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果了，是万物繁荣秀丽的季节。此时人们应该晚睡早起，不要发怒，使阳气得到宣泄，让心中无存郁怒，使精神之英华适应夏天，以成其秀美，使气机宣畅，通泻自如，精神外向，对外界事物有浓厚的兴趣。这是适应夏天的气候，保护长养之气的方法。如果违背了夏长之气，心会受伤，到了秋天就会生病，使提供给秋天收敛的能力就差了，冬天则再次发生疾病。
